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    2024年5月21日 · 而該名長髮男身份被掀出，原來是一名自由健身教練，才剛參加過全國經典健力錦標賽，不少人湧入IG大讚：人民英雄。. 長髮男當下奮力與洪嫌搏鬥 ...

  7. www.setn.com › News健身注意「5大習慣」別白練！不只補充蛋白質 維生素D+鈣助養肌肉 ...

    2024年2月16日 · 1. 規律運動. 遵守333原則，每週至少運動3次、每次30分鐘、心跳達130下以上，規律運動可預防骨質疏鬆、減少心血管疾病，對於心理健康也有好處。 2. 多元運動. 運動不偏食，可以多嘗試有氧、無氧不同類型的運動，避免從事單一運動，降低運動依賴外，也讓運動更多元有趣，提升持續運動的動力。 3. 增加運動強度....

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    2021年2月26日 · 三立新聞網 生活. 獨／鏟肉商機大！ 國人求健康 健身熱潮引爆「百億」產值. 2021/02/26 20:02:00. 記者許致誠、江文賢／台北報導. 近幾年運動風氣盛行，健身房如雨後春筍不斷展店，從2017年的300多間到現在已經超過600間，年營收破200億。 根據統計台灣健身人口超過120萬人，人數的增加也帶動健身房之外週邊產業的拓展。...

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