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別再做仰臥起坐！棒式8好處，增強核心、練全身還能緩解腰痛
對於常常在家做肌力訓練、沒有去健身房的人來說，一定對仰臥起坐、棒式（Plank，即平板支撐）等動作很熟悉。想要鍛鍊核心肌群，這兩種運動似乎都不可少，但是哈佛醫學院的哈佛健康出版社指出，仰臥起坐能鍛鍊的肌群比棒式更少，如果要練核心，棒式能讓身體更平衡、更強壯。
Yahoo奇摩趣運動
4 天前
中國年輕人開始「流行吊脖子」！頸椎病纏身
[NOWnews今日新聞]現代人文明病纏身，尤其智慧手機造成許多「低頭族」，頸椎病成為年輕人的常見症狀，「20歲的年紀、60歲的脖子」不只是一句玩笑話，更經常照見現實。中國年輕人最近流行「吊脖子」，就...
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞
4 天前
2021年10月3日 · 王威傑醫師 指出，腰痛、背痛兩者位置非常接近，以民眾的感受兩者一起討論，大致可分成結構性、發炎性、以及非前述兩者的臟器性三種，三者的感受皆都會有所不同，可初步推測可能與何種原因有關。 結構性：先有個動作的腰痛。 在一個姿勢或動作後開始疼痛，是民眾常見的腰痛情況之一，這是結構性疼痛常見的特徵，與身體結構有關，如骨骼、肌肉、神經異常等，醫學上稱機械性疼痛。...
2022年12月15日 · 腰痛位置在腰椎第1節至第5節後背，發生於不同位置造成的原因大不同，身體發出的警訊不可忽視！ Lunio帶您用腰痛位置及症狀，判斷引起腰痛的罪魁禍首，切記若症狀明確需盡快尋求治療，不要讓您的小痛變成大病。
2022年9月30日 · 腰痛怎麼辦？ 突然腰痛原因有哪些？ 腰痛可能是腎臟病、椎間盤突出、肌肉拉傷，教你從腰痛位置初步判別，腰痛治療、舒緩穴道一次看。
2024年1月5日 · 腰痛原因很多，除了最常見的肌肉拉傷或發炎外，也可能是腎臟病、椎間盤突出等問題，而且不同的疼痛位置與痛法，也反映出不同的病症與病情，究竟腰痛該看哪一科？
2019年11月18日 · 彰化基督教醫院骨科主任王偉勛指出，臨床上不少腰痛患者，搞不清楚自己是哪個地方出問題，以下就椎間盤突出、肌肉痠痛、腎臟發炎等3種疼痛感進行說明：
2021年9月30日 · 王威傑醫師指出，腰痛、背痛兩者位置非常接近，以民眾的感受兩者一起討論，大致可分成結構性、發炎性、以及非前述兩者的臟器性三種，三者的感受皆都會有所不同，可初步推測可能與何種原因有關。
2023年12月3日 · 腰痛怎麼辦？. 腰痛代表身體發出的警訊，不可忽視！. 本文帶您辨別腰痛位置，左後腰痛、右後腰痛、上背痛、腰臀痛，對應疾病與症狀，辨別引起腰痛的罪魁禍首，6個方法舒緩腰痛。. 切記若症狀明確需盡快尋求治療，不要讓您的小痛變成大病。. 人類的一生 ...
2024年1月31日 · 其實腰部不僅只有腎臟，還包覆許多臟器及神經，若持續疼痛仍務必小心！ 國泰醫院腎臟內科主治醫師曾柏榮指出，事實上，因為長期腰痛而來求診的患者，多數都不是因為腎臟病所造成，而是其他疾患導致腰背痛。 因為腎臟是個「沉默的器官」，非嚴重到疾病末期時，是很難察覺異狀的。 多數的腰痛和下背痛，主要都是肌肉、肌腱、韌帶等組織拉傷，或不當、過度使用造成痠痛，通常只需要適度的休息、藥物治療、保守療法等，就能緩解痠痛、重獲健康。 常見會引起腰背疼痛的腎臟疾病，包括急性腎盂腎炎、尿路結石、腎結石、腎腫瘤、腎阻塞等。 而大家最害怕，會引發尿毒症、導致洗腎的各種原發或次發性慢性腎絲球腎炎，並不會有疼痛症狀。 （編輯推薦： 最新十大死因出爐！ 癌症死亡人數創新高，肺炎腎病奪命更兇惡）
Physical Stress. June 25, 2023. 左右側腰痛：突然痛的原因及治療方法. by. ATLAS Team. 腰痛是一種常見的疼痛問題，容易影響患者的生活品質。 2017年，腰痛患者約佔全球人口的7.5%，即約5.77億人。 患者受到腰痛困擾時，下背左側或右側會感到疼痛、僵硬或不適，從而增加進行日常活動的難度。 因此，本文將為你找出腰痛的原因和治療方法，同時舒緩腰痛問題。 腰痛的常見原因：哪些人較易有腰痛？ 腰痛的原因有很多，例如肌肉拉傷、椎間盤突出、脊椎退化和關節炎等。 此外，姿勢不良、過度運動、生活壓力以及疲勞等因素也可能導致腰痛。 了解自己腰痛的成因，對於找到適當的治療方法至關重要。
2022年2月24日 · 60歲的內科醫師池谷敏郎，自曝30多歲因久坐和肥胖而腰痛。 他提醒首先分辨腰痛是否由結石、骨質疏鬆、或癌症等疾病引起，並透過2招運動法改善疼痛。
