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葉黃素吃太多會怎樣?
葉黃素對眼睛好嗎?
葉黃素可以吃菠菜嗎?
2023年3月6日 · 胡書瑋指出，衛生福利部食品藥物管理署建議，每天補充葉黃素6至10毫克即可。 日常生活中，許多食物都含有葉黃素，例如，波菜、、地瓜葉、南瓜、胡蘿蔔、綠花椰菜等，建議以可補充天然食物為主。 葉黃素及玉米黃素是一種脂溶性營養素，在人體內比較容易累積，平常攝取的許多食物（例如：菠菜、地瓜葉、南瓜、綠花椰菜、胡蘿蔔等等）中也含有豐富的葉黃素，所以當食物加上額外補充保健食品後，會使得每日總攝取進去的葉黃素過量，便會容易在皮膚累積，產生胡蘿蔔素血症。 胡書瑋呼籲，文獻上目前關於葉黃素過量並沒有發現明顯的危害，不過膚色泛黃是比較常見的困擾，建議適度攝取即可。 （編輯：陳清芳）1120306. 新聞來源：中央社. Top 5 編輯推薦.
2019年11月14日 · Watch on. 綜合報導 / 台北市. 因為3C產品不離身，台灣人視力退化嚴重，根據國健署調查，超過的國高中生患有近視！ 有媽媽自己吃營養品葉黃素保護眼睛，乾脆連四歲的小孩也一起吃，一個月後，小孩雙手皮膚都變黃，導致胡蘿蔔素血症，雖然沒有致命危險，醫生建議保護小孩的眼睛，攝取綠色蔬菜就足夠，最好搭配油類下去炒，提高葉黃素吸收率，光靠吃營養品，容易過量增加身體負擔。 弟弟啊！ 你是炎黃子孫！ C，但是你這手顏色也太黃了吧！ 再看看你的眼睛，眼白白的很，也不像是黃疸的眼白黃濁濁，原來是媽媽管不了你玩手機，又怕防不了你變四眼田雞，腦子一轉，ㄟ我的葉黃素也來分我四歲兒子吃吧！
2021年1月21日 · 有研究認為，健康成人每日攝取6 mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。 葉黃素多吃無益，若不小心攝取過多，還可能有皮膚變黃的問題。 另外，建議不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，因為產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。 葉黃素常見的5個錯誤觀念. 1. 葉黃素對眼部任何疾患皆有幫助？ 補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。 但對於其他黃斑部疾病，如高度近視性、糖尿病黃斑部水腫，尚未有明確定論 。 2. 葉黃素吃了馬上有效果？
2023年3月13日 · Watch on. 陳柏翰 報導 / 台中市. 台中一名4歲小女童，日前被發現臉部及掌心有泛黃的現象，家人擔心是肝臟出了問題，經過醫師仔細檢查後發現，竟然是女童天天補充額外的葉黃素過多，才導致色素累積在皮膚，罹患「胡蘿蔔素血症」，幸好在停止補充葉黃素後，女童的膚色也順利恢復正常。 照片中4歲女童的手掌心與臉部出現泛黃現象，家人擔心是肝臟出了問題，趕緊就醫，檢查後發現雖然膽紅素沒有上升，但鹼性磷酸？ 指數偏高，醫師詢問後才發現，原來是女童每天吃的葉黃素補充過頭了。 童綜合醫院小兒腸胃科醫師胡書瑋說：「標準的這些健康食品其實都是設計給大人吃的。
2019年4月10日 · 其實該做的應該是定期檢查黃斑部病變，每半年就要做一次，身體健康的人建議從綠色蔬菜補充就好，若已有黃斑退化者可額外補充達每日15毫克。 一般在60歲之前黃斑細胞的破裂並不明顯，但是發現時往往為時已晚年輕時就應多攝取，避免眼睛惡化亂找方法急就章。 新聞來源：華視新聞. 上一則. 台東熱爆了! 金崙測站飆40度創紀錄. 下一則. 狐臭好困擾! 微波熱能有助止汗除臭. 打假特攻隊 葉黃素 保健食品. 延伸閱讀. 「葉黃素」是近年來熱議的保健食品之一，網路及社群媒體中，流傳許多有關葉黃素的資訊，討論葉黃素該怎麼吃、宣稱葉黃素護眼效果超佳等等，但真的如此嗎？ 還是說葉黃素補充劑根本不應該天天食用呢？ 台灣事實查核中心...
2023年8月10日 · 隨著3C產品盛行，長時間使用會造成眼睛裡的葉黃素含量降低，進而影響視力，很多民眾購買葉黃素相關保健產品服用，事實上，張斯蘭指出，葉黃素在深綠色蔬菜中就有相當高的含量，透過日常三餐從天然食物就能攝取足夠營養，擁有抗自由基的功能。 除了葉黃素，在上千種植物本身所含的營養素「植化素」之中，花青素及玉米黃素等，被認為有助護眼。 張斯蘭表示，花青素可避免夜視不佳及黃斑部病變，在紅紫色蔬果含量較多，如草莓、葡萄、紅龍果、甜菜根、紫色高麗菜或茄子等。
2020年1月3日 · 葉黃素是近年來引起大家討論的保健食品之一， 像在網路及社群媒體中、就有許多有關葉黃素的資訊，討論「葉黃素該怎麼吃」、宣稱「葉黃素護眼 ...
