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2021年3月12日 · 1.高麗菜適量. 2.蕃茄一顆切塊. 3.蒜頭三瓣切末. 4.蕃茄醬適量（看菜量1-2匙） 5.糖適量（約一小匙，視個人口味調整） 6.白醋少許. 作法： 1.起油鍋爆香蒜末，再將蕃茄及蕃茄醬下鍋炒香（蕃茄跟蕃茄醬要炒過才會香） 2.加入汆燙過的高麗菜（可燙可不燙）及少許糖拌炒，起鍋前淋上鍋邊醋即可盛盤。 ★簡單中的不平凡～鐵板黑胡椒高麗菜★. 這款炒法小志先生很愛，像是鐵板燒店裡會有的口味，奶油、黑胡椒跟蠔油的結合真的是麻吉到不行，如果把調味醬料做稍許變化，就又像是日本料理店的炒什錦蔬菜。 （換成日式醬油或再加點肉末） 材料： 1.高麗菜約250-300g. 2.豆芽約100g. 3.洋蔥半顆切絲、蒜頭2-3瓣壓泥. 4.萬家鄉香菇素蠔油1.5匙. 5.奶油、黑胡椒適量. 作法：
2017年8月24日 · 雖然甜椒、芋頭、蘆筍、番茄…等食材，都是女兒倆最不愛吃的蔬果！ 但是在與其他食材的巧妙搭配下，能完整的將這些平常不愛吃的食材一起搭配著煮，希望透過不同方式的料理組合與搭配她們喜歡的食材，進而慢慢地也能接受這些營養的蔬食。 首先！ 第一道是 生長發育頭好壯壯餐 內的食譜「番茄炒菠菜」。 以前的我炒菠菜，通常就是蒜頭爆香而已，在《 愛 餐餐營養絕配》 食譜網站中，這道菠菜就不僅僅只有菠菜這項食材而已，有了營養師果然不一樣，還搭配了富含維生素A、C、B群的蘆筍，及番茄，番茄不僅有豐富的茄紅素，還有十幾種對人體有益的維生素與礦物質，對孩子的生長發育真的很好，偷偷的跟菠菜一起炒，這樣吃起來才會營養均衡。 「番茄炒菠菜」備料備料有： 番茄（大）X1顆。 菠菜X1把。 蘆筍（大）X2支。
2024年1月31日 · 清蒸玉米、茄子。 涼筍直接切一切就可以食用。 第3晚68.9kg。 看著體重直直落，Weil更是開心的持續著排毒餐，沒有半點不願或痛苦。 而且經過3天的努力，體內環保已經到達完全放屁和大便都不臭的境界囉！ 通常第一餐剛起床我也都懶著開火，所以基本上都是削削水果打發。 香蕉直接買一大串，餓的時候就吃，其實也是相當有飽足感的。
2019年6月20日 · 06:00 喝奶 、09:00 胚芽米糊、10:00 喝奶、12:00 柳丁汁、14:00 喝奶、16:00 南瓜泥、18:00 喝奶、20:30 紅蘿蔔泥＋小松菜泥 、21:30 蘋果汁、22:30 喝奶 、23:30 睡覺 （如果她下午願意小睡一下，通常南瓜泥那餐就會省略，讓她午睡）. 寶寶進入四個月之後，有些會 ...
2023年8月28日 · 提供8大飲食原則，分享月子餐食譜、月子餐飲品，可請家人準備，或是直接訂購月子餐，整理知名8家廠商，好婆婆、玉膳坊等月子餐推薦和試吃價格，提供參考. 快速目錄： 一、坐月子吃什麼？ 產後調理 3 階段. 二、坐月子 8 大飲食原則. 三、月子餐食譜，含月子餐飲品推薦. 月子餐食譜-早餐. 月子餐食譜-午餐. 月子餐食譜-晚餐. 月子餐食譜-飲品. 四、健康好吃的月子餐怎麼挑選？ 五、8家知名月子餐推薦，好婆婆月子餐全省配送. 一、坐月子吃什麼？ 產後調理 3 階段. 自古常說產後月子做得好，可以重新調理體質，改善懷孕前的問題，但同時月子沒做好，也容易落下病根！ 產後月子調理有分階段，自然產及剖腹產時間及調理原則也不太一樣，一起來看看吧！ 第一階段：自然產後1-6天，剖腹產後1-13天.
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2017年12月26日 · 一鍋營養高湯裡面很多東西，讓小人可以攝取到很多食材，先蒸好高湯，放在矽膠副食品盒做成冰磚，每次要煮就拿一塊，方便又營養。 【副食品】替粥加上甜味的寶寶超愛蔬菜高湯. 蔬菜高湯煮粥真的蠻好吃的，我加入完整一顆番茄，所以高湯帶有微酸的味道。 PS.熬蔬菜高湯請不要用綠色蔬菜去熬煮唷！ 【副食品食譜】寶寶版南瓜濃湯. 南瓜濃湯其實就是蔬菜多多的南瓜牛奶拉，也可以做成南瓜牛奶燉飯、南瓜牛奶鍋來消化多餘的南瓜囉。 一樣湯底就可以變化好多了！ 【副食品食譜】寶寶粥變好吃：昆布高湯. 用昆布高湯煮東西，不管是什麼都變得好好吃，煮副食品也很適合！ 煮稀飯或是麵條，不需要添加什麼調味，味道就很棒囉！ 冬季幼兒食譜，精選21款小補湯大全！ 高湯可以用來煮粥、下麵、很適合煮一鍋起來，隨時煮點燉飯，煮點粥或麵。
2017年9月21日 · 最近常常看到關於副食品與奶量的錯誤資訊，所以乾脆自己整理了一遍，以下是K力參考了許多書籍與小兒科醫生的建議，並觀察配合自己的經驗，將所有資料統整如下。 (推薦閱讀： 寶寶副食品，媽咪入門十大Q＆A) 尚未吃副食品前： 150~200c.c. × 寶寶公斤數 = 寶寶一天正常的總奶量. 以四個月大的寶寶來說，體重約6公斤，一天約喝6餐，每餐的奶量約150 c.c.左右，大約每4小時餵食一次。 （6kg×150 c.c.）÷ 6餐=150 c.c. 而嬰幼兒也會有大小餐，上餐吃得少、下餐就吃得多，不見得一次不夠就要馬上增加奶量，可多觀察幾次，以一天的量來評估，若寶寶明顯覺得還不滿足，此時奶量可再慢慢增加。 比較要注意的是一天的奶量不能高於1000ml，這表示寶寶被「灌食」太多了。
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