按照均衡飲食的原則,每日應攝取6大類食物,包括全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。黃苡菱建議,樂齡族將這六大類食物均衡地分配在三餐裡面,三餐定時定量,不僅可以吃到足夠的營養素< ...
台灣大紀元
3 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
疲倦補B群還是累!這食物吃太多「狂耗B群」,不改3習慣保健品也沒用
4 天前
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞
暑假也可以保持健康飲食!營養師推薦6大類解毒食物,維持身體健康!
醫學教授:發炎是身體自救 又是疾病原因 | 發炎,炎症,疾病 | 大紀元
6 天前
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞
近3成兒童鈣質攝取不足 影響骨骼健康和身高成長
研究團隊也自行燉煮大骨湯,並加入醋幫助鈣質溶出...影響深遠;尤其在兒童的快速生長期和青春期衝刺期,鈣質更是骨骼成長的關鍵營養素。 青春期的生長衝刺主要來自性荷爾蒙刺激,會加快骨頭成長;女生在十二...均衡飲食、規律運動和充足睡眠來促進孩子骨骼發育。讓孩子攝取富含鈣質的食物
2 天前
健康醫療網
高血壓恐讓你頭暈、視線模糊…醫師公開:想量血壓,你應該在「2個時間點」量最準! - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
5 天前
yam蕃薯藤新聞
台灣半數成年人肥胖創新高!低脂飲食比較健康?醫師破解6大減重迷思 | 蕃新聞
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