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相當營養的地瓜，膳食纖維出了名的豐富，它在各種蔬菜當中是營養榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足一個人一天的維生素A、C、E及鐵的需求，且每100公克地瓜葉就含有3.1公克纖維質。
網友分享6000+篇【地瓜料理】食譜，包含：地瓜煎餅、地瓜球、拔絲地瓜、烤地瓜、地瓜薯條、地瓜粉蒸肉、地瓜泥沙拉等多元做法，為你的餐桌增添美味。.
2024年2月20日 · 本篇食譜大全精選了超過 488 道家常地瓜葉料理，從經典的蒜香地瓜葉到創新的地瓜葉飯糰，應有盡有。 透過這些簡易易懂的食譜，即使是料理新手也能輕鬆上手，為餐桌增添健康美味的新選擇。
愛料理精選6212篇簡易食譜做法與步驟，有最新的地瓜球、地瓜燉肉、拔絲地瓜、蒜煎地瓜。 以及地瓜球、地瓜葉、鳳梨蝦球等相關料理做法。 一起來做好吃的地瓜料理吧！
1 天前 · 香甜可口「蜜地瓜」在家做！重複煮滾放涼更入味，加檸檬汁、果醋提味清爽up 【跟著做，拿大獎】跨國米料理還能這樣煮？ 快和「美國米」來場舌尖上的文化之旅 人氣品牌神級炒麵Indomie營多麵攜手NewJeans擔任全球品牌大使，共創青春活力新形象
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qq地瓜球好吃嗎?
創意蔬食料理 脆皮地瓜佐味噌生薑醬. 地瓜 1條 • 鹽適量 • 水300毫升 • 洋蔥1/4顆 • 生薑10g • 味噌1大匙 • 糖1小匙 • 水適量. 10 分鐘. 1人份. Chef_Soma. [小Q創意料理]紅薯巧克力穀物片蛋糕. 調好的紅薯泥 • 穀物片 • 巧克力. 2小時. 20份. 養生螞蟻人 Minnie Q. 氣炸地瓜條. 地瓜 • 油. 30分鐘. 1份. 小儀廚房. 氣炸烤地瓜. 地瓜. 施珠珠.
2023年5月3日 · 地瓜被許多醫師認為是很營養的食材，最簡單的吃法大概就是將一整條地瓜蒸熟、烤熟後直接享用，但當然也有其他各式各樣的變化吃法。 今天就要來分享一道由日本網友大力推薦、口感鬆脆的「香酥地瓜」食譜，作法簡單而且不需要油炸喔！
