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2024年5月8日 · 為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ 文章目錄. 第一天 蛋斷日. 第二天 液斷日. 第三天 肉斷日. 第四天 果斷日. 第五天 菜斷日. 延伸閱讀. 第一天 蛋斷日. 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！ 另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第二天 液斷日.
圓臉女星在鏡頭前總是比較吃虧，劉亦菲、陳妍希就屬於這一類，因此她們在減肥上下了許多功夫，近期小紅書上就盛傳劉亦菲的5日減肥食譜，靠著液斷、蛋斷、肉斷連續吃5天，靠著這樣吃劉亦菲5天就爆瘦6.5公斤！
2024年8月9日 · 劉亦菲憑藉《玫瑰的故事》，拿下2024年十大陸韓劇女主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛。 人氣再度翻紅的她，「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。
2024年8月5日 · 劉亦菲減肥法僅限短期瘦身，3類族群別碰以免搞壞身體. 楊智雯分析，網路上盛傳的「劉亦菲減肥5日食譜」，實際上就是所謂的「單一飲食法」。 就是將坊間最常聽到的，每天只吃蘋果的「蘋果減肥法」改為一天只吃一種單一食物類型，透過控制熱量為手段，達到短期瘦身的成效。 「從熱量論的觀點來看，每天吃進肚的熱量變少了，當然會瘦。 」不過，楊智雯也強調，對於習慣每天日常三餐都會攝取麵、飯等澱粉（碳水化合物）食物的民眾來說，在執行期容易出現頭暈、頭昏，以及注意力難以集中的現象。 因此，該份食譜僅適合極短期仿效，例如，即將拍婚紗照，或是舉辦婚禮的準新娘。 而且這種「減肥法」也並非人人適用，特別是3類族群，消化功能不佳、肝腎功能不佳者與糖尿病患者千萬別碰，以避免搞壞身體得不償失。
2024年8月9日 · 劉亦菲憑《玫瑰的故事》廣受討論，她的「輕斷食減肥法」更多衝上登上小紅書熱搜。 不過這個減肥法真的有效，每個人都能嘗試嗎？ 醫師解析適合「急救型瘦身」，但3種人不適用
2024年5月21日 · 劉亦菲減肥法當中最著名的就是5日減肥食譜，一直在Instagram、小紅書等各大社群流傳，只要憑著液斷、蛋斷、肉斷、果斷、菜斷連續吃5天，仙女姊姊就靠著這招5天狂瘦6.5公斤！
2024年6月22日 · 被封為「神仙姐姐」的內地女星劉亦菲，雖然有著空靈感的氣質，但忽胖忽瘦的身材卻常常被議論，近日網上就盛傳劉亦菲減肥成功的輕斷食餐單，有網民實測只需跟著連續吃5天就能暴瘦4kg！
2024年6月17日 · 令人不禁好奇劉亦菲私底下是如何保養肌膚和維持身材的？ 原來 劉亦菲的凍齡保養秘訣來自自創的「5日減肥菜單」及「泡水洗臉法」，其中的「5日減肥菜單」讓劉亦菲在短短5天內瘦了6.5公斤！ 以下將帶你了解「5日減肥菜單」與「泡水洗臉法」的執行方法，讓你輕鬆擁有劉亦菲的仙女臉蛋與魔鬼身材！ 【延伸閱讀】 >> 《背著善宰跑》結局灑糖！...
劉亦菲憑藉《玫瑰的故事》，拿下2024年十大陸韓劇女主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛。 人氣再度翻紅的她，「輕斷食減肥法」更是多...
劉亦菲5日減肥 減肥食譜復食法. 中國女星劉亦菲的美麗容貌，讓她被稱為「仙女姊姊」，累積眾多粉絲，日前赴精品品牌BVLGARI寶格麗在羅馬舉行的140周年盛大活動，讓不少人稱...
