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2024年7月18日 · 因次我們這次也特別選擇了市面上的五家大品牌的助眠保健食品，分別是BHK's 夜萃EX素食膠囊、三多 好入睡色胺酸+芝麻萃取物 、宥強Ustrong 芝麻E微藻DHA、大研生醫 好睡眠芝麻素GABA、三得利 魚油DHA＆EPA+芝麻明E，來跟大家分析一下個品牌的優缺點，還有食用心得 ...
2024年6月6日 · 下面跟大家分享我跟家人近期吃的助眠食品，大多是含有GABA或色胺酸的助眠保健食品，有幾瓶吃了非常有感更好睡！ 我把主成分與食用感受等資訊整理起來，以40歲的我和65以上的我媽做主要評比人，在找睡眠食品的朋友可以參考 助眠食品評比心得 ！
2024年5月3日 · 如果你也正在為睡眠問題所苦，想尋求助眠舒壓保健食品的幫助，好好生醫營養師團隊將為你介紹六種常見的助眠舒壓營養素，並提供聰明挑選助眠舒壓保健食品的四大要點，希望能幫助你找到適合的助眠舒壓保健食品，早日擺脫睡眠困擾！
【2024營養師整理推薦】幫助睡眠的6大食物及10大助眠保健食品. 2023 年 4 月 21 日. 現代人生活步調緊湊、又身處於高度壓力的環境，有睡眠問題的人越來越多，包含睡眠剝奪、失眠、難入睡、淺眠等等。 請別認為睡不好只是會沒精神，吃個維他命、提神飲料就可以解決了，睡眠問題攸關全身的代謝以及整體健康喔！ 今天就跟著營養師，一起來認識睡眠的重要性，以及助眠的食物到底有哪些吧！ 睡眠對身體的重要性，睡眠不足對健康有什麼危害？ 幫助睡眠的食物有哪些？ 1. 含有「鎂」的食物. 2. 含有「維生素B6」的食物. 3. 含有「維生素B12」的食物. 4. 含有「色胺酸」的食物. 5. 含有「GABA」的食物. 6. 含有「番紅花」的食物. 常見QA： 1. 精油也能幫助睡眠？
2019年7月1日 · 挑選睡眠保健食品3大要點. 芝麻素含量. GABA含量. 維生素及其他複方添加. 7款市售睡眠芝麻素、GABA保健食品比較. 1. 大研生醫好睡眠芝麻素GABA膠囊. 2. 三得利芝麻明EX. 3. 新普利夜酵素EX. 4. 好好生醫飛航模式膠囊. 5. 好菌家睡益益生菌. 6. BHK’s夜萃EX. 7. 亞尼活力舒心眠GABA植物膠囊. 7款睡眠芝麻素、GABA保健食品比較表.
2024年5月27日 · 辛蒂找了一些市面上常見的助眠保健食品成分，並一一解析這些成分的功效與相關機轉，讓大家可以依自己的需求進行選擇。 十大市售常見助眠保健品成分
2024年7月11日 · 【助眠保健食品推薦】失眠不但降低工作能力，更可能造成嚴重的精神困擾。有甚麼方法可以幫助睡眠？ 褪黑激素是甚麼？原來多種天然食物及助眠保健品都有助眠功效，本文綜合了最完整助眠保健食品/褪黑素補充劑懶人包，經常睡不好的你快快收藏起來！
2024年9月19日 · 十個助眠保健食品推薦：NOW Foods、MRM Nutrition、Protocol for Life Balance、Vital Nutrients......。. 現在越來越多睡眠品質不佳的人，除了可能是因為更年期的 ...
11種助眠食物能吃出好眠！ 讓營養師來告訴你. 1. 芝麻是一種營養豐富的食品，含有各種維生素、礦物質和健康的脂肪。 其中大量的鈣和鎂，可以幫助肌肉放鬆，穩定情緒，讓人更容易入睡，也能改善睡眠品質。 晚餐的點心來一碗熱熱的芝麻糊是個很不錯的選擇！ 2. 番紅花. 來自歐洲的高級香料黃金番紅花，含有珍貴番紅花素、番紅花醛，可以幫助維持大腦的血清素濃度，穩定放鬆情緒、舒緩焦慮，改善失眠與增進深沉睡眠時間，是從歐洲一直紅到日本的熱銷睡眠成分。 3. 香蕉富含色胺酸和維生素B6，可以讓人放鬆心情、安定神經而誘發睡意。 香蕉所含的鎂，同樣具有助於放鬆肌肉，幫助入眠的效果。 如果搭配乳製品打成香蕉牛奶，就是一杯很棒的助眠飲品！ 4.
2024年2月27日 · 現代人生活忙碌且壓力大常常睡不好，容易連帶造成身體許多問題；就讓盧醫師為大家介紹5大助眠保健食品，及培養正確睡眠習慣的方法！ KIHAS智能評估
