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  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition南瓜營養好處多：6大驚人健康好處報你知 - Hello 醫師

    一年一度的萬聖節快到了，說到南瓜，除了當萬聖節裝飾之外，其實也相當營養美味，而且熱量低又富含許多維生素及礦物質，以下介紹南瓜對健康的6大好處。. 1. 抗氧化 遠離慢性病，南瓜含有許多抗氧化物，包括α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素，他們能夠 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「南瓜」的9種健康好處，加速運動復原、控制血糖、增強免疫系統 ...

    2021年6月30日 · 南瓜的好處：1.加速運動後的復原 2.對肝有保護作用 3.有助於維持血壓 4.增加健康的膽固醇 5.排便順暢 6.維持健康體重 7.控制血糖 8.增強免疫系統 9 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃南瓜預防這種癌症-醫推南瓜7吃南瓜預防這種癌症！醫推南瓜7功效減重、控糖 搭1類食材營養翻 ...

    1 天前 · 南瓜功效：有助減重 控制血糖 呂謹亨表示，減肥首選低熱量食物，因為可以有效抑制飢餓感。每100克的南瓜熱量僅69大卡，低於地瓜（109大卡 ...

  6. www.healingdaily.com.tw › articles › 南瓜功效-料理秘方南瓜功效有哪些？南瓜濃湯可提升免疫力？營養師教你輕鬆做 - 療 ...

    2022年10月4日 · 能抗癌、穩定血糖 南瓜功效全來自這些營養好處. 南瓜被美國FDA列為30種抗癌蔬果之一。. 依據台灣食品營養成分資料記載：南瓜中所含得營養有：膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C 、微量維生素E，以及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉，及其他微量元素 ...

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347291吃南瓜預防這種癌症！醫推南瓜7功效減重、控糖 搭1類食材營養翻 ...

    2024年6月2日 · 南瓜功效：增強免疫力 維護眼睛健康. 南瓜中含有豐富的維生素 A 、 β- 胡蘿蔔素、維生素 C 、 E 和葉酸，具有抗氧化能力，可以增強人體的免疫力。 呂謹亨表示，南瓜中的維生素 A 和 β- 胡蘿蔔素，有助於保持視力清晰，而其他維生素和礦物質則可以預防黃斑部病變。 南瓜功效：保護皮膚 遠離紫外線傷害. 南瓜中的 β- 胡蘿蔔素、維生素 C 和 E 都具有抗氧化能力，能夠保護皮膚，減少紫外線對皮膚造成的傷害。 看更多： 南瓜是助控糖、降血壓、防癌的超級食物 皮太硬怎麼切？ 2方法輕鬆軟化. 南瓜功效：呵護心血管健康. 南瓜果肉和種籽中含有纖維、葉酸、鉀和鎂等營養素，可以幫助改善血壓和膽固醇水平。

  8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》南瓜6大好處曝！ 醫：搭配「它」還能助性功能

    2024年5月28日 · 健康網》南瓜6大好處曝！. 醫：搭配「它」還能助性功能. 2024/05/28 06:31. 懿安泌尿科診所院長呂謹亨表示，吃南瓜有助減肥、控制血糖、增強免疫、護眼、維持皮膚健康、護心血管、預防攝護腺肥大和攝護腺癌。. （圖取自呂謹亨臉書粉專）. 葉立斌 ...

  9. blog.healthy-whole.com › 南瓜子營養-南瓜子好處8個必吃南瓜子好處與營養，每天吃10公克南瓜子最剛好！

    除了鬆軟香甜的南瓜，也別忽略南瓜裡的種子，南瓜子蘊藏相當珍貴的營養物質，能預防老化、維持心臟健康，還可以抑制攝護腺導致的泌尿問題，防止骨質疏鬆，並降低乳腺癌的罹患風險，本篇一次告訴你腰果營養、好處、份量、熱量等，讓你更了解南瓜子的 ...

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