搜尋結果
一年一度的萬聖節快到了，說到南瓜，除了當萬聖節裝飾之外，其實也相當營養美味，而且熱量低又富含許多維生素及礦物質，以下介紹南瓜對健康的6大好處。. 1. 抗氧化 遠離慢性病，南瓜含有許多抗氧化物，包括α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素，他們能夠 ...
2016年11月18日 · 南瓜的五大藥用功效： 1、保護胃黏膜： 南瓜含有果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍癒合，對有胃病的患者來說很適用。 南瓜含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助腸胃消化。 2、去致癌物： 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可以護眼、護心，同時有抗癌功效。 距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。 因此，南瓜去皮越少越好。 3、解毒： 南瓜含有維生素和果膠，可以很好的吸附和粘結消除體內的細菌與毒素，能起到解毒的作用。 4、降血糖： 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。 5、美容養顏：
2022年10月19日 · 南瓜好處多有6大功效. 增進免疫力： 南瓜含大量β-胡蘿蔔素，還有維生素E、葉酸和鐵，可鞏固人體對疾病和感染的防禦力。. 南瓜的維生素C能促進白血球生成，讓免疫細胞更有效地運作，傷口更快癒合。. 護眼： 除了β-胡蘿蔔素，南瓜也是葉黃素和玉米黃素的 ...
當然，不能說吃了南瓜增強免疫力就可以不洗手，但南瓜中富含的維他命A和C（兩者都是抗氧化）以及鋅，的確能大大增強你的免疫系統，Bannan 還 ...
2023年10月31日 · 南瓜已經和萬聖節的關係密不可分，不過除了用來做南瓜燈籠，南瓜本身在飲食方面也有很多的優點與好處，今天就來為大家介紹營養豐富的南瓜有 ...
不過南瓜有個陷阱，張振榕表示，它既不是水果也不是蔬菜類，它是全穀雜糧類，依據食藥署台灣食品成分資料庫資料顯示，每100公克的南瓜果肉，熱量為74大卡，與地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭相比，雖然同分量熱量較低，但是如果正在控制飲食、又同時攝取
2023年10月30日 · 南瓜的功效與禁忌一次看懂。 南瓜營養成分. 南瓜（Pumpkin）為葫蘆科，為一年生蔓性草本植物，又稱飯瓜、倭瓜、賣瓜、金瓜。 台灣全年皆有生產，三月至十月為南瓜盛產期。 根據衛福部食品營養成分資料庫 (新版) 指出 ，南瓜每100公克平均值營養成分如下： 南瓜好處有哪些？ 南瓜好處多，多吃南瓜有益人體健康，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）也將南瓜列為30種抗癌蔬果之一。 根據 台灣癌症基金會 指出，南瓜所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等具抗氧化力，可抑制癌細胞生長。 南瓜有以下6大好處：
