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除了鬆軟香甜的南瓜，也別忽略南瓜裡的種子，南瓜子蘊藏相當珍貴的營養物質，能預防老化、維持心臟健康，還可以抑制攝護腺導致的泌尿問題，防止骨質疏鬆，並降低乳腺癌的罹患風險，本篇一次告訴你腰果營養、好處、份量、熱量等，讓你更了解南瓜子的
2023年10月6日 · 小小的南瓜子常被人低估了其健康益處，南瓜子實際上是一種充滿營養的超級食物，值得被列入飲食清單中。以下為您介紹南瓜子營養功效，以食用禁忌。南瓜子營養成分表每份含量 100 g熱量 (kcal)561粗蛋
2024年5月3日 · 一、南瓜籽有什麼功效？南瓜籽常因口感不佳，而被丟棄，近年研究發現南瓜籽營養價值豐富，包括維生素E、植物固醇、不飽和脂肪酸等，南瓜籽萃取物對身體的益處陸續被證實，尤其對男性私密健康維持有很大的幫助。
2022年10月14日 · 南瓜籽中富含豐富不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E、鎂、鋅、抗氧化劑及植化素等營養素，自古以來即為「男人之健康補品」，並經近代研究實證對於熟齡男性，甚至是女性補充皆具益處。
2024年5月7日 · 南瓜子小知識｜一同了解涮嘴可口、營養滿分的南瓜子功效與挑選！. 南瓜子曾獲選百大營養食品第6名，究竟南瓜子營養在哪？. 誰適合吃南瓜子？. 南瓜子一天吃多少才恰當呢？. 想知道南瓜子功效、南瓜子禁忌、南瓜子怎麼挑、好吃南瓜子哪裡買的你，絕不能 ...
2023年9月27日 · 雖然南瓜子營養多多，仍有一些南瓜子禁忌： 南瓜子具有降血壓的效果，服用任何降血壓藥物的人都要小心，以免血壓下降過度。 許多堅果都會誘發過敏反應，若曾對南瓜、相關瓜果類食物與堅果過敏者，都要小心食用。
2024年8月30日 · 以下為您介紹南瓜子營養功效，以食用禁忌。 南瓜子舒緩生理痛、保養攝護腺 有6大好處. 南瓜子功效好處超多，對男女性都有極大好處，堪稱超級食物。 仲夏醫美診所總院長黃仲立就曾分享以下5大南瓜子好處： 促進血管健康南瓜籽具有豐富的優質蛋白質、Omega-6、亞麻油酸、不飽和脂肪酸等，可以降低低密度膽固醇（LDL）、控制血液中膽固醇的功效、增加血管彈性、紓解高血壓。...
4 天前 · 5.改善心血管健康. 營養與功效： 南瓜籽中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸， 能幫助降低壞膽固醇（LDL）。. 功效： 從而保護心血管健康， 對於預防高血壓和 動脈硬化具有潛在益處 。. 6.調節血糖. 營養與功效： 南瓜籽中富含膳食纖維， 有助於控制血糖水平 ...
2024年2月7日 · 南瓜有什麼禁忌. 雖然南瓜相當健康，不過還是有些人會對南瓜過敏，應避免誤食，另外，南瓜含有 94% 的水分，若吃多了可能會有利尿的現象，若有服用利尿劑（Diuretics）的人，應避免食用過多的南瓜。 [embed-health-tool-bmi] 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 參考資料. 6 Surprising Health Benefits of Pumpkin. https://www.webmd.com/food-recipes/features/6-surprising-health-benefits-of-pumpkin#1.
2024年6月2日 · 2方法輕鬆軟化. 南瓜功效：呵護心血管健康. 南瓜果肉和種籽中含有纖維、葉酸、鉀和鎂等營養素，可以幫助改善血壓和膽固醇水平。 南瓜籽更特別含有 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸以及抗氧化營養素，對心臟和肝臟都有益處。 南瓜功效：預防攝護腺問題 降低癌症風險. 呂謹亨強調，南瓜子有助於緩解前列腺肥大。 南瓜中富含 β- 胡蘿蔔素，有研究指出， β- 胡蘿蔔素的攝取量與降低前列腺癌風險之間存在正相關。 此外，南瓜籽也能預防並緩解攝護腺肥大的問題。 南瓜配海鮮 營養價值更升級. 對於喜歡做菜料理的人，呂謹亨推薦可以把南瓜和海鮮加在一起煮，他表示，南瓜和海鮮不僅健康美味，營養價值也非常高，尤其對於男性朋友的攝護腺健康大有幫助。
