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2 天前 · 秋天吃南瓜最應景！西洋萬聖節到了，不少人會選擇在居家擺放南瓜增加節氣氛圍，但營養師提醒節慶過後，可千萬別浪費把它丟掉。南瓜是一種適合各年齡層的健康食材，適量食用更有抗氧化、維護視力、保護男性攝護腺健康等多項好處，一起來看看南瓜料理、挑選、保存有哪些學問，怎麼吃最加 ...
2 天前 · 南瓜是萬聖節最應景的食物，南瓜有什麼營養？吃南瓜有什麼好處？南瓜怎麼吃才健康呢？ 南瓜抗氧化、高纖維 台北慈濟醫院營養師梁恩綺指出，南瓜果肉主要營養成分為碳水化合物，並富含β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E、鎂、鋅、鉀、膳食纖維等多種營養素，有助於抗氧化、維護視力，能促進腸胃 ...
4 天前 · 營養與功效：南瓜籽中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，能幫助降低壞膽固醇（LDL ），從而保護心血管健康，對於預防高血壓和 動脈硬化具有潛在益處 。 6. 調節血糖 營養與功效：南瓜籽中富含膳食纖維，有助於控制血糖水平；南瓜中的天然 ...
2024年2月7日 · 南瓜有什麼好處與功效？. 上面看完南瓜的營養價值後，就來看看吃南瓜有什麼好處與功效：. 南瓜抗氧化 遠離慢性病. 南瓜含有許多抗氧化物，包括α-胡蘿蔔素、、β-隱黃素（β-cryptoxanthin），他們能夠中和自由基（Free radicals），並阻止自由基傷害細胞。. 動物 ...
2024年10月15日 · 以下將為大家介紹營養豐富的南瓜功效，包括可以幫助排便順暢、豐富的鋅與蛋白質可以幫助運動後恢復、抗氧化可以維持肝健康、血壓還能保護 ...
2021年6月30日 · 南瓜的好處：1.加速運動後的復原 2.對肝有保護作用 3.有助於維持血壓 4.增加健康的膽固醇 5.排便順暢 6.維持健康體重 7.控制血糖 8.增強免疫系統 9 ...
2020年9月9日 · 南瓜的 7 大好處：養脾健胃、保護視力 高纖低熱量可作主食替代食材. 日期：2020 年 9 月 9 日 作者： 香港01. 家庭常用食材南瓜，是冰箱必備的食材之一，不得不說南瓜從內到外都是營養，搭配各種食物製作料理超方便。. 南瓜又名金瓜，生產期 7-12 月，有研究 ...
