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如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。
線上食物卡路里計算. 這些食物總共有多少熱量、蛋白質、脂肪與碳水化合物呢？ ⇩ 已選擇項目每100克的 ⇩. 總熱量. { { calcuTotal.totalCalories }} 總蛋白質. { { calcuTotal.totalProtein }} 總脂肪. { { calcuTotal.totalFat }} 總碳水化合物. { { calcuTotal.totalCarb }} ⇩ 已選擇的項目 ⇩. 尚未選擇任何項目0 卡路里0 蛋白0 脂肪0 碳水化合物. { { item.foodName }}{ { item.calories }} 卡路里{ { item.protein }} 蛋白{ { item.fat }} 脂肪{ { item.carb }} 碳水化合物. 移除.
就用線上食物熱量查詢工具，快速查詢各項食品所含的熱量，可輸入關鍵字或自行篩選類別，掌握攝取的食物卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物（醣）等！
你選擇的食物: 你的熱量攝取量： 卡路里. 「均衡飲食」是健康生活的基礎，均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給身體各功能的活動需要。
2022年6月17日 · 卡路里計算器是一款完全免費的食物熱量計算 APP，介面相當簡單且乾淨，食物資料庫完整性相當高，幫助你簡單輕鬆地查找到你所需要的食物營養資料，且可以直接輸入每個食物的重量，快速記錄你的飲食、運動量及體重變化。
2012年5月10日 · 常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比. 下圖為以一位60公斤的民眾健走 (30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量. 以下為圖表文字說明. 食物名稱. 熱量 (大卡) 消耗熱量的運動時間. 食物名稱. 熱量 (大卡) 消耗熱量的運動時間. 奶茶600ml. 240. 44分鐘. 小籠包 (6個) 374. 68分鐘. 可樂600ml. 252. 46分鐘. 火腿蛋餅. 297. 54分鐘. 柳丁綜合果汁330ml. 153. 28分鐘. 皮蛋瘦肉粥. 165.
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卡路里是什麼? 是一種計算能量的單位。 一般我們中文說的卡路里 (Calories)指的是大卡或是千卡。 而科學家將1克的水加熱一度C所需要的能量定義為1卡 ( cal )，而1000卡又稱大卡 ( kcal 或 Calorie)，我們一般中文所使用的卡路里通常指的都是大卡居多。 英文則是用大小寫區分cal與Cal，或是用kcal形容大卡。 卡路里與營養成分之間的關係. 1克脂肪 = 9大卡. 1克蛋白質 = 4大卡. 1克碳水化合物 = 4大卡. 常見食物熱量清單總結. 這份常見食物熱量清單的介紹就到這邊，如果後續有機會，我們也會繼續擴充表格內食物的種類以及項目。 這份清單可以搭配 各類運動熱量消耗表 做使用，介紹的文章連結 在此。 最後就祝福大家都能維持自己想要的好身材與健康快樂人生!
2021年12月14日 · 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 總結. 食物熱量是什麼. 食物熱量，事實上是製做出該食物所需要的材料的熱量總和。 簡單來說，炒飯的用料有飯、蛋、蔥花、油，熱量就來自於這些用料的總和。 食物的熱量主要受到材料、材料的量及烹調等方法的影響。 食物的用料越多越複雜，熱量就越高。 因此，你可以換個方向想，任何你需要計算熱量的食物，都需要知道這些食材的原材料重量，再一一的查 食物份量表 來計算 (下方會有更詳細的如何計算的教學)。 食物熱量的單位. 你常聽到的卡路里，也就是熱量的單位啦! 不過，在市面上，你可能又會聽過大卡、千卡、焦耳等的熱量單位，這些又是甚麼東西呢? 👉大卡 (Cal，kcal)
食物熱量是講究飲食健康的重要基礎，更是瘦身減重奉行的聖經。 但目前食物熱量表的資訊頗為紛雜，為了能讓讀者有比較方便掌握食物熱量狀況，樂活營養師主編已整理出下列資料，企能讓讀者依個人需求快速找到捷徑，取得食物熱量的資料。
