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2024年9月3日 · 柚子對人體有哪些好處？有哪些食用禁忌？文旦、柚子差别在哪？一天可以吃多少柚子？讓《Hello醫師》一起來為您解答，介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項，讓您用健康的方式安心吃柚子！
2021年9月15日 · 張尹瑄說，因為柚子相當解膩，民眾常不小心一口氣吃太多，但4片的柚子約等於1份水果，一整顆吃下去，就等於吃進4至5份，因此建議一人一天以半顆為限，以免攝取過多熱量。
2024年9月10日 · 但是不是有聽過，柚子熱量高約等於小杯奶茶120卡，吃多了會變胖的新聞呢？ 療日子特別邀請李婉萍營養師來解答柚子的營養真相與大家很關心的吃柚子禁忌！
變美必備水果. 柚子有豐富的維生素C、鉀與膳食纖維，適量食用柚子對人體有以下4大好處： 柚子好處1. 抗發炎、抗氧化及美白. 衛生福利部南投醫院指出，陽光中的紫外線會造成皮膚細胞老化，因此建議在飲食上，可多補充抗氧化的食物，提升細胞的修復能力；柚子富含 維他命C 、多酚化合物，這2種成分都具有良好的抗發炎、抗氧化、美白及修復傷口等效果。 柚子好處2. 促進膠原蛋白生成. 柚子富含維生素C，約是 檸檬 的1.5倍，攝取充足的 維他命C ，可促進體內膠原蛋白形成，並提升鐵質的吸收率。 柚子好處3. 促進排便. 柚子果肉富含膳食纖維，適度補充纖維，有助增加糞便體積、促進腸道蠕動與排便，維持腸道健康。
2023年9月23日 · 但是，關於吃柚子也有許多疑問，像是：「肥胖的人可以吃柚子嗎？ 」高敏敏營養師提醒，正在服用藥物的人要注意，有7類藥物別跟柚子一起吃！ 即時資訊
2022年9月6日 · 肥胖或血糖高的人，可以吃柚子、文旦嗎？ 柚子、文旦含有豐富的膳食纖維，建議太胖或血糖高的人可以選擇文旦，文旦與同重量的柚子相比，熱量跟碳水量都較低，一次吃5～6瓣即可。 看更多：中秋吃柚子，高纖、高C、高水分！
2024年9月16日 · 中秋節一定要吃柚子，告訴你柚子7大功效、4個食用禁忌，雖然熱量高但是維他命C是檸檬1.5倍. 柚子還富含高維生素C、鉀、膳食纖維！. 中秋節吃 ...
2023年9月24日 · 肥胖的人可以吃柚子嗎？ 高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心. 柚子果肉富含膳食纖維、維他命C. 柚子到底有哪些營養？ 柚子一瓣一瓣的果肉有滿滿的營養，富含膳食纖維能幫助排便，並且能增加飽足感；柚子還含有天然果膠，能清管路、降低血膽固醇，以及柚子含有維他命C，有助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外，還能中和自由基、減少烤肉過程不小心產生過多可能的致癌物質。 每100g柚子熱量超過30大卡....
2024年9月10日 · 由於受柚子影響的藥物很多，黃農茵醫師建議：先看藥袋、藥單，只要有註記不能和葡萄柚一起吃的，就避免和柚子一起吃。 她表示，柚子和葡萄柚都有「呋喃香豆素」，但因國外葡萄柚較常見，因此許多研究皆以葡萄柚進行，因此只要看到需避免與葡萄柚同用 ...
2024年8月29日 · 余朱青營養師曾在臉書分享，由於柚子熱量偏高，以文旦來說，每100公克就有34大卡，因此建議每次攝取量不要超過1份，也就是大約2瓣左右，否則可能不利於控制體重；另外，雖然柚子的升糖指數不像其他水果那麼高，但如果是糖尿病患者，也要特別留意攝取量 ...
