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營養蓮子8大功效好處多 蓮子湯上桌自己做. 蓮子是國人普遍會使用的食材，無論是料理、甜品都能見到其身影。 除作烹飪外，蓮子在中醫還被作為藥材，能治療如失眠、消化不良、高血壓等病症，而經過現代醫學的研究，蓮子對人體的功效被一一，無論男女老幼都相當適合。 蓮子含有甚麼營養，對人體有何功效，以及如何在家自己做出一碗營養滿分的蓮子湯。
2017年7月26日 · 蓮子是很有名的滋補食材，對身體很有益處的，如果經常吃，對健腦有較大的益處。 小編介紹幾個蓮子配方，希望可以滿足你的需求。 深度解讀蓮子的食用功效
2021年1月11日 · 蓮子功效. 中醫學者認為蓮子有止瀉、補腎、健脾、益心、固精和安神之效，除了這些優點以外，蓮子還有以下效用： 1. 促進生長發育： 蓮子錳元素是含量是 成人一天需求量的1.57倍 ，它可促進骨骼生長，滋潤交感神經，安神寧心，促進生殖系統發育。 2. 清除自由基、抗衰老： 蓮子富 含酚類與糖蛋白的食材，有抗氧化及抗衰老的作用 。 蓮子的多糖提取液和多酚類具有較好的 自由基 清除能力，能夠延緩衰老。 3. 降血壓： 蓮子鉀含量豐富，蓮子芯含有 甲基蓮心鹼 ，能夠擴張血管，使血管內阻力降低，讓血壓下降。 4. 增強免疫力： 蓮子多糖具有增強環磷醯胺致免疫的抑制作用， 加強人體免疫力，促進淋巴細胞轉化 ， 蓮子多糖是由糖類、蛋白質和灰分等物質組成的糖蛋白，有生物活性。 5. 降血糖：
2024年2月14日 · 孕婦食用蓮子可以幫助補充營養，增強免疫力，預防胎兒神經管缺陷，緩解孕期焦慮、失眠等症狀，改善腎虛引起的腰痠背痛、水腫等症狀，養心安神，促進胎兒的生長髮育，是孕婦養胎安胎的最佳選擇。 蓮子：安神補腎助睡眠，蓮子就是這麼神奇 蓮子，是一種營養價值非常高的食物，它含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。 蓮子具有安神補腎、助睡眠的功效，非常適合失眠多夢、腎虛體弱的人食用。 1、安神補腎 蓮子具有安神補腎的功效，這是因為蓮子中含有豐富的鎂元素，鎂元素可以幫助人體放鬆肌肉、鎮靜神經，從而起到安神助眠的作用。 此外，蓮子中還含有大量的維生素B6，維生素B6可以幫助人體合成血清素，血清素是一種具有鎮靜作用的神經遞質，可以讓人感到放鬆和愉悅，從而改善睡眠質量。
2018年6月17日 · 蓮子的健康效果與藥理作用. 1.降血壓. 主要應用於高血壓。 動物實驗證明，蓮子芯中的甲基蓮心鹼，可以明顯降低血管阻力、擴張外周血管，能有效地令血壓下降。 此外，蓮子所含的非結晶形生物鹼 N-9，也有降血壓的作用。 2.對抗心律不齊. 主要應用於心臟病等。 動物實驗顯示，蓮子所含的蓮心鹼、甲基蓮心鹼和異蓮心鹼均能顯著改善冠狀動脈造成的缺血再灌注心律失常，當中尤以甲基蓮心鹼有較強的鈣拮抗作用，能最有效縮短心律失常持續的時間。 第一頁. 1. 2. 3. > 下一頁. 蓮子有哪些健康價值？ 蓮子藥性平和、功效全面，有助降血壓、抗衰老、防癌、保健骨骼牙齒，中醫博士教您養生蓮子食譜。
蓮子的營養價值. 1、蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。. 2 ...
2023年12月29日 · 蓮子的功效. 養心安神：蓮子能養心益腎，交通心腎，常用治心腎不交型之失眠，其含有生物鹼，能幫助腦部提升GABA活性；所含的色氨酸，具有鎮靜神經系統的功效，從而改善失眠問題。. 益腎固精：腎主骨，蓮子富含礦物質，包括：鈣、鉀、磷，能夠共同保持 ...
蓮，又稱荷芙蓉、水芝。. 我國大部分地區均有出產，而以湖南產者最佳。. 秋、冬季果實成熟時，割取 蓮房 （ 蓮蓬 ），取出果實；或取墜入水中，沉於泥內的果實。. 除去果殼，鮮用或晒乾用。. 或剝去蓮子的外皮和心（青色的胚芽）用，特稱為蓮肉。. 本品 ...
蓮子功效知多少？ 一次看懂蓮子功效與禁忌. 蓮子是常見的食補材料之一，而蓮子料理的蓮子功效也相當多，所以諸如蓮子湯、蓮子甜點和鹹蓮子料理都能看到蓮子的身影。 不過蓮子功效和禁忌還是有許多人不太清楚，因此我們今天會介紹蓮子功效與禁忌，以及一些簡易的蓮子料理。
蓮子的營養價值&蓮子功效. 自古蓮子就被一般家庭作為食品食用，蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用。 蓮子是良好的中藥。 蓮子常用來治療心悸失眠，男子遺精、滑精，婦女月經過多、白帶過多，及脾胃虛弱的泄瀉等症。 據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能。 且蓮子價位實在，可以說是一般平民能負擔起的高價值養生藥材。 蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐， 蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用 ，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。 五大蓮子的食療功效. 蓮子功效1 、蓮子防癌抗癌.
