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2022年4月8日 · 蓮霧4大好處，低熱量又消水腫！. 蓮霧是台灣的特色水果之一，味道鮮甜且氣味芬芳，是大人或小孩的最愛。. 不僅如此，蓮霧含豐富營養，能夠幫助人體調節血糖、消水腫，對人體益處相當多。. 《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及 ...
2023年7月4日 · 蓮霧好處有哪些？蓮霧除了減重、調節血糖之外，還可能帶來以下4種好處。 改善便秘：蓮霧中富含膳食纖維，可幫助消化和促進腸胃道蠕動，且豐富的水分能夠軟化糞便。常吃蓮霧即有改善便秘的功效。
2024年3月15日 · 蓮霧擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助抗發炎、降血壓同時還有豐富養顏美容、消水腫功效，也因為含水量極高的原因 ...
2022年3月7日 · 蓮霧富含水分、清涼解渴，除了對皮膚有好處外，在解熱、利尿、寧心安神都有很好的作用，老少皆宜。 蓮霧的五大營養功效. 富含維生素C (10毫克/100公克) 維生素C是知名的抗氧化水溶性營養素，能夠促進膠原蛋白的形成、幫助傷口癒合、促進鐵的吸收、提升免疫力，還能合成腎上腺素，因此日常壓力較大、免疫力較低者，都可以食用蓮霧，增加維生素C的攝取。 鉀離子 (95毫克/100公克) 蓮霧中所富含的鉀離子可幫助體內排除鈉離子，以幫助維持穩定血壓、消水腫，非常適合三高患者。 對一般大眾來說，鉀離子具有保護心血管的效用，但對慢性腎臟病患者而言，則須注意要有所控制，淺嚐即止。 膳食纖維 (0.8克/100公克)
2021年9月25日 · 含水量豐富的蓮霧，除了食用方便、簡單沖洗就能吃外，屬於低鉀水果一員的蓮霧，同時還具有含糖量低的特性，對於需控制血糖及鉀離子攝取量的糖尿病、慢性腎臟病病友來說，是非常適合食用的水果。
蓮霧營養功效有什麼？蓮霧產季、禁忌？蓮霧如何保存？減肥怎麼吃蓮霧？以下專家們一次解答！ 蓮霧季節什麼時候？ 台灣的蓮霧栽培主要集中在屏東縣，約占全台 70 ％的栽培面積，此外，高雄的六龜地區、嘉義的梅山、中埔，以及南投的信義和宜蘭也是蓮霧
6 天前 · 編輯說：蓮霧的水份多、熱量低，減重族可以放心食用。 冬季裡清甜多汁的蓮霧其實是夏季水果你們知道嗎？不過經過栽種改良，現在一年四季都吃 ...
