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- 食藥署表示，網路傳言吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉，經查食品成分資料庫，香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果（如：蘋果）差異不大，更不會因為食用香蕉後喝水導致腹瀉、脫水。 香蕉富含鉀離子、水分少、熱量密度相對高，香蕉富含的水溶性纖維能促進水分吸收使糞便成型。
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香蕉中鉀離子能防止血壓上升嗎?
2021年1月26日 · 食藥薯今（26）日在「食藥闢謠專區」指出，網路傳言吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉，嚴重者甚至會全身脫水、休克暈厥，經查食品成分資料庫 ...
2021年1月27日 · 食藥署表示，網路傳言吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉，經查食品成分資料庫，香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果（如：蘋果）差異不大，更不會因為食用香蕉後喝水導致腹瀉、脫水。 香蕉富含鉀離子、水分少、熱量密度相對高，香蕉富含的水溶性纖維能促進水分吸收使糞便成型。 其中黃皮、帶有黑點的香蕉，因熟成因素其中的果膠已經較容易吸收消化，水溶性膳食纖維含量也較高，較適合有便祕症狀或排便不順的人，若有拉肚子狀況的話，最好選擇較偏綠的，因為偏綠香蕉含有鞣質，具有收斂性，且尚未完全成熟的香蕉富含抗性澱粉，難以被腸道消化，有助改善拉肚子。 食藥署提醒，民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁。
2021年3月8日 · 食藥署闢謠：香蕉與其他常見水果無異. 香蕉中鉀離子可防止血壓上升 適量攝取是重點依據衛福部國民健康署提供之資訊，香蕉屬於中量鉀食物，每100g香蕉果肉，約含鉀325毫克；每份 (大的 1/2根，小的一根)約含鉀量200～399毫克。. 香蕉含豐富的鎂、鉀 ...
2021年3月2日 · 香蕉是台灣民眾常吃的水果，因此也衍生許多香蕉相關的迷思，快來看看食藥署如何破解，讓你吃的安心健康。 聽說吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉 這是真的嗎？
2014年9月23日 · 沒聽過這種說法！香蕉富含纖維質，能刺激腸胃蠕動，排便更順暢；吃完香蕉後立刻喝水，不必擔心會腹瀉，甚至當人體腸道裡存在較多水分
2016年7月17日 · 香蕉是最普遍的水果，但「吃香蕉」的禁忌也很多，網路傳言，香蕉不能與某些食物一起吃，否則可能中毒、長斑、產生致癌物，到底是真是假，讓營養師一一破解這些傳聞的迷思…
2021年1月26日 · 網路傳言吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉，嚴重者甚至會全身脫水、休克暈厥，經查食品成分資料庫，香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果(如：蘋果)幾無差異，更不會因為食用香蕉後喝水導致腹瀉、脫水。
