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總體而言，大多數人在適當補充魚油時不會出現嚴重的副作用。然而，對於可能出現的吃魚油拉肚子等輕微不適，我們應該謹慎看待。並適時採取措施。如果不確定如何面對這些副作用，建議諮詢醫生或營養師的意見。 魚油吃過量的話，有什麼症狀？
2018年10月2日 · 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。 若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。 毒化維他命. 長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命 E 的缺乏，使維他命 A 跟 D 在體內的毒性大於益處。 精神問題.
2018年12月27日 · 可能原因二：腹瀉是服用魚油最常見的副作用之一，並且在服用高劑量時特別容易發生，另外服用魚油亦可能出現胃腸脹氣等腸胃道副作用。 除了魚油，其他類型的ω-3補充劑也可能導致腹瀉，例如：亞麻籽油，亞麻籽油經過證實具有通便、增加排便頻率等作用。 若您在服用鈣片...
同時服用魚油和奧利司他（Orlistat）可能會降低人體對魚油的吸收，因此兩者的服藥時間請間隔至少二個小時，以避免潛在的交互作用。 魚油的建議用量 以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 魚油的一般使用量是多少？
2022年8月31日 · 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic...
2024年2月17日 · 00:0000:00. x1.0. 魚油是個非常受歡迎的保健食品，就是因為它含有豐富的Omega-3脂肪酸。 甚至「地中海飲食」的潛在好處，也被認為是大量海鮮、Omega-3的幫助。 據說有助於心血管 健康 。 但吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？ 一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？ 真的有嗎？ 以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題： 魚油是否有副作用？ 保護血管的魚油，其實說到底就還是「劑量低的藥物」，如果控制在身體可負擔的劑量以內，通常還是安全的。 然而，一些人可能還是會出現以下副作用，如：口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉（畢竟是油）。 在某些情況下，高劑量魚油甚至還會增加出血風險。
2023年4月14日 · 魚油具有降血脂、抗發炎等好處功效，是眾多專家推薦的保健食品，吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃都要注意，才能避免吃魚油的副作用！
適量補充魚油並且搭配飲食習慣調整和運動，確實是有助於減肥，降低腰圍和腰臀比；但單純依靠魚油而其他生活習慣沒有改變的情況下是無法達到明顯的減肥效果喔！ （更多魚油對人體的好處，可以參考這篇文章： 9大魚油好處與功效！ 魚油不能跟什麼一起吃？ 魚油何時吃？
2022年11月17日 · 美國梅約診所 指出魚油的功效與好處為以下幾點： 降低三酸甘油酯 ： 魚油中的EPA與DHA可以減少肝臟合成三酸甘油酯，血漿中的脂蛋白脂酶增加。 降低血壓 ： 有研究指出，魚油中的Omega3能讓高血壓患者的收縮壓平均降低4.5毫米汞柱。 減少血液凝固： 魚油中的EPA能抑制血小板凝集，同時可以活化血管內皮細胞的舒張因子。
2024年5月8日 · 魚油常見問題12：吃魚油拉肚子怎麼辦？ 魚油常見問題13：魚油可以空腹吃嗎？ 魚油常見問題14：魚油和葉黃素可以同時吃嗎？ 魚油常見問題15：魚油可以咬破嗎？ 魚油常見問題16：魚油為什麼會有塑化劑汙染？ 身為一名營養師，我一直鼓勵大家可以從日常保健來維護健康，平日就要養成均衡飲食、正常作息、規律運動。 均衡飲食是指每天都要均衡完整的攝取六大類食物，以一般成年人來說，每天應攝取：
