搜尋結果
回到營養表. 【水果】常見水果營養素一覽表,8種地雷選項需注意. 各種水果熱量、含糖量快速查詢. 水果屬於含糖量高的食物,雖然具有豐富的微量營養素,但過量的攝取也容易導致體重上升。. 營養素(每 100 g ). 熱量:39 kcal. 碳水化合物: g. 脂肪: g ...
大 標準 小. 本表是參考 台灣地區食品營養成份資料庫 與USDA-NUTRIENT DATA LABORATORY,所整合而成,本表僅供參考用,實際情形請以官方資料為主。. 本表將不定期更正。. 新增『進階篩選』功能,直接輸入後按『Enter』鍵即可。. 顯示 筆. 進階篩選:. 類別. 名稱. 熱量.
類別名稱熱量(kcal)水分(g)人心果人心果8377.5山竹山竹7180.3木瓜木瓜5285火龍果紅龍果5085.8營養分析 鳳梨有豐富的維生素C、鉀、錳和纖維質,可以幫助消化,還能促進鈣質吸收,有強化骨質的效果;而豐富的蛋白酵素可以促進組織復元,幫助治療瘀腫、扭傷。
我幫大家從台灣食藥署公布的食品營養成分資料庫整個抓下來,擷取出水果以及重要的營養成分。 最後我算出了自創的 ACE index:水果王牌指標!(如下表) 希望它可以幫大家選出營養價值最高的水果。 接下來教大家這個表格要怎麼看以及怎麼使用。
2023年7月14日 · 台灣被稱為「水果王國」,一年四季盛產許多水果。1~12月份的當季水果有哪些?本文帶你一次了解當季水果的營養價值和挑選技巧,吃水果選當季實踐「真健康」。
2024年10月13日 · 高敏敏營養師分享每種水果的熱量及其對健康的好處,讓我們在享受美味的同時,也能保持身體活力。夏天是水果愛好者的天堂,各種多汁、色彩繽紛的水果在這個季節盛產,為炎熱的日子增添了一份清爽與甜美。
水果中的有機酸、芳香物質、果膠及纖維素,可刺激胃腸道蠕動和消化腺的分泌,引起人們的食慾,有助於食物的消化吸收和排洩。 有機酸的存在使水果的PH值較低,故對維生素C的穩定性有保護作用。
其他人也問了
水果的營養與蔬菜有什麼區別?
水果對身體好嗎?
蔬果有什麼營養價值?
什麼是水果?
水果什麼時候盛產?
水果熱量高嗎?