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2020年8月29日 · 和風醬雖清爽 陷阱在鈉含量 另外還有「水類」的醬料，最常見的水類醬料為和風醬。大多的和風醬是以醬油為基底，其次為果糖、洋蔥、糖、鹽等。
2022年11月10日 · 和風醬 略呈酸味與鹹味的和風醬，是以日式醬油為主角，加入醋、味醂調製而成，它的變化多元，還可以搭配青海苔、紫蘇、薑末、梅干、山葵、芝麻、柚子、檸檬等等。不只用在生菜沙拉，和風醬也是許多涼拌菜，甚至是熟食（燒肉、麵食）的醬料。 4.油醋醬
營養師整理常見 醬料熱量排行，讓你避開醬料 高熱量高鈉陷阱，對於重口味的人，分享 醬料健康吃的6個小方法，讓你降低熱量攝取、避開地雷又低負擔！ 醬料熱量排行 調味料比一比. 常見醬料熱量比一比，來看看有哪些是減肥地雷： 沙茶醬花生醬熱最高，烏醋白醋熱量最低！ 常見醬料熱量榜. 高熱量醬料 地雷前10名. （醬料以每一湯匙15克為計算） 1.沙茶醬：熱量109大卡／鈉含量63mg.
2022年11月24日 · 想要吃得比較清爽，營養師首推和風醬，熱量只有 39 大卡！ 不過要注意它的「鈉」含量偏高，最好看清楚配方的營養標示，並且用「沾」的方式吃，不要用「淋」的才能減少醬料攝取。
2023年8月8日 · 和風醬是由日式醬油＋糖＋醋＋鹽等調合而成，熱量自然比較低！ 不過還是要注意和風醬的糖與鈉也很高，還是要適量添加。 無糖優格（15大卡/匙）
2020年8月23日 · 根據國健署的建議，每人每天鈉的攝取量不該超過2400毫克，等於是一小匙的鹽巴，若是把醬汁淋滿生菜沙拉，當天攝取的鈉含量就可能超標。 李佩芬也提醒，和風醬的配方每家不同，雖然將其列為「水類」醬料，但某些店家會在和風醬中額外添加油脂，有時候熱量也不一定比油醋醬低。 減肥為目的 醬汁一定要節制....
2021年2月20日 · 和風醬不只跟生菜很搭 就連熱量也比一般沙拉醬(千島醬...)低許多!! 吃起來清爽無負擔! 歐比就來教大家如何簡易自製和風醬! 和風醬 食材 糖 1小匙(5g) 鹽 1/16小匙 白胡椒粉 1/16小匙 芝麻 1小匙 醬油 1大
了解和風沙拉醬所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.
2023年8月3日 · 油麵一碗（90克）熱量約325 kcal，同重量的蕎麥麵不僅大大減少碳水化合物的量，膳食纖維量也相較於油麵高，不僅可提供飽足感，熱量僅有140 kcal，是油麵的一半而已，透過選擇不同麵條，更可以省下許多熱量！
2013年7月18日 · 健康廚房的和風沾拌醬最讓我注意到的就是"減油50%"的標示了， 而且有三種口味(和風柚子醬、和風芥子醬、焙煎芝麻醬)， 光是"減油"真的就會引起女孩兒們的關注跟期待了阿~ 有吃過福勝亭豬排的朋友就知道， 有點水果香氣的和風醬料搭配高麗菜絲有多 ...
