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  2. health.udn.com › health › story咖哩健康嗎？熱量高不高？有什麼營養？什麼人比較不適合吃？ - 元氣網

    2024年3月17日 · 一般民眾則建議從營養標示跟熱量著手，依據健康飲食觀念，一天飽和脂肪攝取量應該小於總熱量攝取的7%；因此，一餐中一份咖哩（20公克）的飽和脂肪含量，應該少於3公克（每100公克不超過15公克）。

  3. health.ettoday.net › news › 1180986吃咖哩能減肥？ 「塊or粉」是關鍵...選錯秒破1000大卡 | ETtoday ...

    2018年6月4日 · 平民美食之一的咖哩，深受民眾喜歡，近年網路上又傳出多吃能夠燃燒脂肪、幫助減肥一事，讓許多人更加動心。 對此，專家鄭重澄清，並非每種咖哩都有瘦身效果，一旦選到地雷，光醬料熱量就差了15倍，一餐恐飆破1000大卡，鈉含量還是每日建議量2倍以上，根本是減重者剋星。 (咖哩,熱量,辛香料,營養QA,營養師簡鈺樺,闢謠健康)

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  5. healthknow.cc › is-curry-healthy咖哩：熱量高？營養價值及適合人群解析 - 健康知匯

    本文將就咖哩的營養價值、熱量問題、對健康的影響、不適合過量食用咖哩的人群和如何在飲食中適量享用咖哩等方面進行解析，幫助讀者更全面地瞭解這道美食。

  6. curryrice.tw › blog › fat-when-eat-curry【營養師推薦】瘦身減肥時吃咖哩會變胖?應該怎麼吃才不會變胖?解 ...

    2023年5月7日 · 咖哩三大瘦身效果. 促進脂肪燃燒以及新陳代謝. 咖哩中有許多促進脂肪燃燒的辛香料。 其中，讓咖哩便辣的辣椒素和胡椒鹼，都有促進脂肪代謝的功效。 尤其是胡椒鹼會促進血液循環、加速脂肪燃燒。 因此，瘦身減肥的人要吃咖哩的話，比起甜味咖哩，更建議吃含有辣椒素和胡椒鹼的辣咖哩。 排便順暢！ 促進腸胃蠕動. NOBU李. 為了解決便秘煩惱而減少飲食的份量、讓排便量減少，反而會更讓便祕變得更嚴重唷. 咖哩中的辛香料以及富含非水溶性膳食纖維的蔬菜都會促進、加快腸胃蠕動，都對解決便秘問題相當地有幫助。 眾多蔬菜當中，牛蒡含有的非水溶性膳食纖維特別豐富，有便秘困擾的人不妨製作牛蒡咖哩來吃吃看。 護肝、保肝. 肝臟是新陳代謝的重要器官，其分泌的膽汁會幫助人體消化脂肪。

  7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition吃咖哩可以減肥？營養師公開咖哩減肥吃法和關鍵佐料【程涵宇營養 ...

    2020年10月26日 · 紅咖哩、黃咖哩和綠咖哩，哪一種熱量最高？ 讓程涵宇營養師來解惑，並傳授一招讓咖哩變好吃又低熱量的作法！ 薑黃可瘦身、改善心血管疾病、加速恢復肌肉損傷，告訴你一天該吃多少. 超級蛋白質「營養酵母」對健康、減肥的益處！ 素食者的最愛. View full post on Instagram. 廣告 - 內文未完請往下捲動. View full post on...

    • Grace Hsieh

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 341071吃咖哩多健康？不只降膽固醇、穩定血糖 中醫：這8種人別吃|健康2.0

    2023年8月2日 · 咖哩深受許多人喜愛，不僅滿足味蕾，更帶來許多健康益處，中醫師王大元分享，咖哩中的薑黃具有抗發炎、增強免疫功能、降低膽固醇、預防高血脂，甚至有預防老年失智症的效果

  9. health.udn.com › health › story印度咖哩、泰式咖哩與日式咖哩哪種較健康？2招避開熱量陷阱 - 元氣網

    2024年3月17日 · 印度咖哩質地較稀，泰式加椰漿，日式有奶油。. 門諾醫院營養師陳可敏指出，印度咖哩是各種香料組成，包括薑黃、荳蔻、丁香、肉桂等，通常醬汁看起來比較「稀」；泰式咖哩則添加「椰漿」、「魚露」等減少辛辣感並提升香味，另外運用多種香料如羅望子 ...

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