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食在有健康詹姆士食譜，教你做咖哩花椰菜食譜。http://annion.kingbig.idv.tw/d-food/
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- jian jyun wang
2024年1月17日 · 健身圈爆紅低熱量食譜花椰菜飯（Cauliflower rice）不但高纖低熱量，又能取代白米飯的口感，補足一般吃不足的蔬菜量，又能幫腸道順暢，整體來說很 ...
2021年8月4日 · 做花椰菜飯很簡單，先將一大把花椰菜旁邊較小朵的部分切除掉，丟進食物調理機中切碎，等到跟米粒一樣大小時即可取出，接著，煎鍋中放一小匙 ...
咖哩花椰菜 (五辛素) 營養又美味的素食炒花椰菜，咖哩和薑黃更添香氣。. 🥬相關食譜：「清炒菠菜」、「清炒空心菜」、「印尼咖哩鮮蔬 (五辛素)」. 超簡單2步驟！. 印度優格咖哩烤花椰菜. 朋友去印度玩，送了一大包Masala (印度綜合香料粉)，拿它做了咖哩 ...
輕鬆煮尚健康 – 咖哩花椰菜. 冷颼颼，花椰菜也有冬天的吃法耶! 詹姆士的煮法，讓花椰菜光聞就香氣撲鼻，味道十足更夠味，吃上一口絕對讓身體暖呼呼喔! 白花椰1朵、咖哩粉1大匙、蔥段1根、薑片4片、蒜頭4顆、牛奶100cc、雞蛋1顆. 鹽1小匙、蠔油2大匙、醬油1 ...
2024年8月2日 · 1. 熱鍋下雞腿排，皮朝下煎香後取出切塊備用. 2. 洋蔥、黃椒、紅椒、番茄、小松菜切丁，巴西里切碎備用. 3. 洋蔥、紅椒、黃椒、番茄、小松菜、雞腿塊下鍋炒香，加入水煨煮. 4. 咖哩塊切細小塊，放入鍋中拌開. 5. 準備成品盤，放入白飯，鋪上咖哩，撒上起司絲，在中央處打上一顆蛋，放入烤箱烤3-4分鐘，撒上巴西里碎、黑胡椒，即完成！ 文章分類 鄉村咖哩焗飯 咖哩飯 焗烤料理.
2019年3月29日 · 咖哩白花椰菜 (影音) 別小看炒青菜的料理工法！. 帶便當、晚餐上桌都少不了這道，要炒得鮮甜好吃也不容易！. 跟著一起做，把家常蔬菜炒出餐廳級的美味吧！. 建議先閱讀這篇： 跟農藥、小蟲說再見！. 難搞的花椰菜這樣清洗！. 備一鍋滾水，下油、鹽、白花 ...
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