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1. 頭條新聞

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     油脂炸彈！「高熱量食物名單」曝：1熱門早餐超雷

     想要維持良好體態，正確飲食遠比運動來得重要。營養師彭逸珊列出8款高熱量食物，包括爆米花、東坡肉、熱狗、和牛、臭豆腐、油條、無糖珍奶及煎餃。其中，她提到，油條是早餐店、麻辣鍋的常見食材，本身已含極高油脂，若再搭配吸飽的湯汁熱量，更為可怕。

     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     16 小時前

   • 

     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     如何吃對早餐？用果菜汁取代奶茶不錯，但1食材要比水果多

     22 小時前

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     自由時報電子報

     健康網》5種奶營養全攻略！ 營養師：乳糖不耐症適合它 - 自由健康網

     34 分鐘前

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     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     腸胃清道夫！海帶芽「穩定血糖、助減肥」 營養師示警3類人少吃

     3 天前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     桃園女童遭強抱！心碎求救畫面曝 律師5點示警：現在真的不一樣

     19 小時前

   • Yahoo時尚美妝編輯群

     怎麼養成小鳥胃體質不怕嘴饞亂吃？早上喝咖啡 飯前先喝湯 想減肥就先降低食慾

     1 天前

   • TVBS 新聞

     喝紅茶、喝綠茶好處一次看！ 醫：喝對可抗發炎、降罹癌風險│TVBS新聞網

     3 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》優先吃「高營養密度」！ 食物分4大類一次看懂 - 自由健康網

     5 天前

   • Yahoo奇摩旅遊駐站達人

     療癒度爆棚的植物工廠！拜訪苗栗三義這座香草花園，每個角落都好好拍～

     7 小時前

   • 壹蘋新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     12生肖本周運勢｜馬宜擁抱自然 羊注意皮膚保養 虎難放下戀情

     2 天前

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2. • • 咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇，但如果加了奶精和砂糖的話，熱量就會增加（一包糖約8公克，熱量為32大卡；一顆奶精球約10cc，熱量26大卡）。 含奶咖啡因為添加了鮮奶，而240毫升的全脂奶就有150大卡熱量，所以含奶咖啡的熱量遠高於黑咖啡。
     today.line.me/tw/v2/article/REZ0pW

     拿鐵、卡布奇諾、瑪奇朵、摩卡咖啡...熱量誰最高？營養師用一圖告訴你：「這杯」熱量就是一碗飯 - LINE TODAY

3. 其他人也問了

   咖啡熱量怎麼算?

   • 各品項熱量數值僅為參考均值，如因原物料調整、飲料製程改變等原因，數值將隨之變更。 咖啡容量換算：小杯 Short 8 oz (236ml) / 中杯 Tall 12 oz (354ml) / 大杯 Grande 16 oz (473ml) / 特大杯 Venti 20 oz (591ml) 根據行政院消費者保護委員會所建議，每人每天之咖啡因含量應為 300 mg (毫克)以下。

   濃縮咖啡飲料-那堤|星巴克| Starbucks Taiwan

   www.starbucks.com.tw/products/drinks/product.jspx?id=1

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   咖啡粉熱量高嗎?

   • 咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇，但如果加了奶精和砂糖的話，熱量就會增加 (一包糖約8公克，熱量為32大卡；一顆奶精球約10cc，熱量26大卡)。 含奶咖啡因為添加了鮮奶，而240毫升的全脂奶就有150大卡熱量，所以含奶咖啡的熱量遠高於黑咖啡。 特別是除牛奶外，還加了巧克力糖漿和鮮奶油的摩卡咖啡，一杯中杯的熱摩卡熱量就有290大卡，超過一碗飯的熱量。 同樣是瑪奇朵，有的只加一大匙奶泡，有的會加很多奶泡，所以一杯咖啡熱量到底有多高還是要看每家的配方而定，大體上牛奶、巧克力、糖或榛果/香草等糖漿添加的越多，熱量就會越高。

   咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！ - 早安健康

   www.edh.tw/article/19024

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   含奶咖啡熱量高嗎?

   • 美式咖啡是濃縮咖啡加水稀釋而成的咖啡，因咖啡含量比較多，故咖啡因含量也比較高；而常聽到的拿鐵、卡布奇諾、摩卡及焦糖瑪奇朵咖啡等都是加了牛奶的咖啡，只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同，有的咖啡還會加入巧克力或其他原料。 例如拿鐵只加了牛奶，卡布奇諾加了牛奶和奶泡，摩卡則是加了牛奶和巧克力。 咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇，但如果加了奶精和砂糖的話，熱量就會增加（一包糖約8公克，熱量為32大卡；一顆奶精球約10cc，熱量26大卡）。 含奶咖啡因為添加了鮮奶，而240毫升的全脂奶就有150大卡熱量，所以含奶咖啡的熱量遠高於黑咖啡。 特別是除牛奶外，還加了巧克力糖漿和鮮奶油的摩卡咖啡，一杯中杯的熱摩卡熱量就有290大卡，超過一碗飯的熱量。

   拿鐵、卡布奇諾、瑪奇朵、摩卡咖啡...熱量誰最高？營養師用一圖告訴 …

   health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003005975

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   一天可以喝多少咖啡因?

   • 對健康成人而言，一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。 如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因。 小於12歲不要碰咖啡因，青少年一天不要超過100毫克。 然而孕婦要比較節制，一天不要超過100到200毫克。 如果你在台灣買的是罐裝咖啡、茶，可以看標示了解咖啡因含量。 若是於門市選購現煮咖啡，會看到紅、黃、綠三種顏色標誌。

   【咖啡因】日飲兩杯咖啡會超標？ 教你計算咖啡因一天攝取量！ | 香港01

   www.hk01.com/健康Easy/378024/咖啡因-日飲兩杯咖啡會超標-教你計算咖啡因一天攝取量

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   咖啡因是什麼?

   • 「咖啡因」屬於嘌呤類生物鹼化合物，目前已知有 60 餘種植物含有咖啡因，如：咖啡豆、茶葉、可可豆、柯拉果（Kola nut，曾是可樂飲料萃取原料之一）、馬黛葉、瓜拿納（Guarana）等，這些可食性天然原料本身或其萃取物常被應用於飲料的製作。 咖啡因化合物在食品產業的使用被視為食品添加物中的調味劑，須合乎食品添加物的使用規範，目前台灣規定咖啡因化合物只能添加於調味飲料中。 攝取咖啡因會刺激人體中樞神經系統、心血管、呼吸系統、胃腸、肌肉等，也會使細胞代謝速度增加、利尿等。 對於一般人，其作用時間可達 3 – 4 小時。

   每天能喝多少杯咖啡？每日又能攝取多少的咖啡因？ - PanSci 泛科學

   pansci.asia/archives/120233

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   喝咖啡對身體好嗎?

   • 攝取咖啡因會刺激人體中樞神經系統、心血管、呼吸系統、胃腸、肌肉等，也會使細胞代謝速度增加、利尿等。 對於一般人，其作用時間可達 3 – 4 小時。 咖啡因對一般人健康的「利」與「弊」已廣泛在不同文獻探討，綜合所提到的「利」，包括提振精神、增加警覺性、專注力和反應力、降低心血管疾病和神經退化疾病，甚至長壽等；「弊」則包括心悸、引發睡眠障礙、焦慮、易怒、影響骨骼健康和腸胃功能，對懷孕婦女則可能影響胎兒健康。 但因各文獻證據的強弱不一，需要專業者才能評斷這些結論的有效性及對個人的適用性。 台灣食品藥物管理署「食品藥物消費者知識服務網」中的健康風險評估資料專區亦有咖啡因專章的介紹。 怎麼知道攝取咖啡因有何潛在的不良作用？

   每天能喝多少杯咖啡？每日又能攝取多少的咖啡因？ - PanSci 泛科學

   pansci.asia/archives/120233

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4. www.storm.mg › lifestyle › 3785533每天早上一杯咖啡，一個月爆肥2.4公斤！營養師公布5大最常見咖啡 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 3785533

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   2021年7月1日 · 早上起床一定要來杯咖啡嗎？. 專家公布前5項咖啡熱量，喝錯恐爆肥2.4公斤！. （圖 / 取自Pexels）。. 咖啡可以說是上班族的每日必備，每天都要喝 ...

5. www.edh.tw › article › 19024咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！ - 早安健康

   www.edh.tw › article › 19024

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   2018年5月18日 · 常見咖啡的熱量與咖啡因. 熱量方面. 咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇，但如果加了奶精和砂糖的話，熱量就會增加 (一包糖約8公克，熱量為32大卡；一顆奶精球約10cc，熱量26大卡)。 含奶咖啡因為添加了鮮奶，而240毫升的全脂奶就有150大卡熱量，所以含奶咖啡的熱量遠高於黑咖啡。 特別是除牛奶外，還加了巧克力糖漿和鮮奶油的摩卡咖啡，一杯中杯的熱摩卡熱量就有290大卡，超過一碗飯的熱量。 每家店咖啡的調配方法可能不盡相同，例如有的拿鐵只是咖啡加牛奶，有的還會加奶泡；而一樣是摩卡咖啡有的會加鮮奶油，有的則沒有；

6. 影片

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     5:54

     youtube.com

     破解咖啡因成癮原因！超低熱量的咖啡為什麼讓你精神飽滿？ How Caffeine Addiction Changed History｜科普長知識｜GQ Taiwan

     2021年9月5日

     觀看次數：26.2萬

   • 

     elle.com

     小心喝錯咖啡熱量爆表！盤點12款「咖啡熱量排行榜」摩卡、焦糖瑪奇朵甜度超高，美式不只卡路里低還能幫助燃脂！

     2024年3月8日

   • 

     commonhealth.com.tw

     咖啡因好處和副作用解析，咖啡因攝取量、含量表一覽 - 康健雜誌

     2023年5月16日

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7. www.elle.com › tw › beauty12款「咖啡熱量排行榜」小心選錯熱量爆表，美式不只低卡路里還能 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2024年3月8日 · ELLE這次整理了12種咖啡熱量，選對咖啡不只能夠提振精神還能幫助瘦身，相反含糖的咖啡像是摩卡、焦糖瑪奇朵小心熱量爆表、讓你越喝越胖，立刻 ...

8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003005975拿鐵、卡布奇諾、瑪奇朵、摩卡咖啡...熱量誰最高？營養師用一圖 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003005975

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   2021年9月3日 · 常見咖啡的熱量與咖啡因. ．熱量方面. 咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇，但如果加了奶精和砂糖的話，熱量就會增加（一包糖約8公克，熱量為32大卡；一顆奶精球約10cc，熱量26大卡）。 含奶咖啡因為添加了鮮奶，而240毫升的全脂奶就有150大卡熱量，所以含奶咖啡的熱量遠高於黑咖啡。 特別是除牛奶外，還加了巧克力糖漿和鮮奶油的摩卡咖啡，一杯中杯的熱摩卡熱量就有290大卡，超過一碗飯的熱量。

9. today.line.me › tw › v2每天一杯咖啡？營養師揭密咖啡熱量排行：拿鐵、卡布奇諾到摩卡 ...

   today.line.me › tw › v2

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   不過也不可飲用過量，成人的每日建議咖啡因攝取量為<300～400毫克。. 以7-11的咖啡為例，中杯美式咖啡的「總咖啡因最高值」是在203.2，所以一天最多喝兩杯中杯就差不多是極限了，可不是喝越多越瘦喔！. 【追劇時間】《人選之人 - 造浪者》爆好評，5大劇評 ...

10. tw.news.yahoo.com › 每天-杯咖啡-營養師揭密咖啡每天一杯咖啡？營養師揭密咖啡熱量排行 最胖是「這種」喝多小心 ...

    tw.news.yahoo.com › 每天-杯咖啡-營養師揭密咖啡

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    2023年7月6日 · 營養師Stella分享的咖啡熱量排行榜，讓你一次搞懂哪些咖啡可以幫助減肥，哪些又是熱量炸彈。. 每天一杯咖啡的習慣，已經成為了現代人的日常 ...

11. today.line.me › tw › v2每天一杯咖啡？營養師揭密咖啡熱量排行：拿鐵、卡布奇諾到摩卡 ...

    today.line.me › tw › v2

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    搞懂咖啡菜單裡的熱量秘密. 咖啡熱量 |咖啡減肥. ( 圖 營養師Stella ) 在台灣，咖啡廳最常用義式咖啡機來煮咖啡，透過高熱、高壓萃取出小小一杯的濃縮咖啡。 雖然每家咖啡廳的配方不太ㄧ樣，但總體來說我們可以理解以完全無添加的糖、奶的黑咖啡為基準，額外添加了越多人工的東西，奶泡、奶精，砂糖、鮮奶油，那麼熱量自然會越高。 而咖啡廳常見了拿鐵、卡布奇諾、摩卡、瑪奇朵這些品項，基本上都是咖啡加牛奶，只是比例和額外添加物有些不同。 像是拿鐵如果選了焦糖、榛果、太妃糖風味，那熱量就會比普通拿鐵高出許多。 熱量冠軍，就是它. 咖啡熱量 |咖啡減肥. ( Unsplash＠Rawpixel ) 在所有咖啡之中減肥人士最應該避開的就是—摩卡！