搜尋結果
2021年9月6日 · 《親子天下》整理了許多哺乳媽媽的常見問題，告訴你哺乳期間不可以吃什麼、打疫苗注意事項、發奶方法、預防塞奶、母乳保存、哺乳姿勢等等，幫助哺乳媽媽順利走過哺乳期。 shutterstock. 本文重點摘要. 餵母乳有哪些好處？ 一定要餵母乳嗎？ 餵配方奶就一定不好？ 母乳要餵要多久？ 餵到幾歲？ 寶寶邊睡邊喝奶可以嗎？ 親餵母奶看不到奶量，如何判斷寶寶吃飽沒？ 什麼是「引奶陣」？ 如何增加泌乳量？ 哺乳可以喝咖啡嗎？ 餵母乳期間不能吃的食物、飲食注意事項 乳頭有小白點、塞奶了怎麼辦？ 餵母乳可以染、燙髮嗎？ 哺乳、餵母乳期間可以打疫苗嗎？ 吃了普拿疼、止痛藥、感冒藥…等藥物，還可以餵母奶嗎？ 餵母乳期間月經何時來、會懷孕嗎？ 餵母乳可以幫助減肥！
2022年12月12日 · 營養師揭不能吃的6種禁忌食物. 如何選擇哺乳期媽咪的營養補充品？ 療日子小叮嚀. 許多媽咪們為了給寶寶最好的營養，都會選擇親餵母乳。 母乳不僅是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子等成分，有助於提升寶寶的免疫力。 除此之外，哺餵母乳對媽媽的好處也非常多，能夠促進子宮收縮、減少產後大出血、延長不受孕期，也能讓媽媽更快恢復身材。 然而，母乳的成分會受到媽媽的飲食內容而改變，哺乳媽咪必須攝取充足的營養，才能讓乳汁製造順暢，且製造出好品質的乳汁。 以下將由DONNA營養師與您分享哺乳期飲食重點及禁忌食物。 哺乳期飲食不能缺乏的8種營養.
2024年6月6日 · 哺乳期飲食禁忌主要包括辛辣刺激食物、影響乳汁的食物以及油膩高脂食物。 其中辛辣刺激食物包含辣椒、大蔥、黃姜、鹹菜、冰鎮飲料、酒精及咖啡等；導致乳汁分泌減少的食物包括韭菜、芹菜、大麥芽、苦瓜、山楂、巧克力等；油膩高脂食物包含肥 ...
哺乳期飲食原則及注意事項. 1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，才能滿足寶寶和產婦自身的需要，如果產婦有挑食或偏食的習慣，哺乳期間必須改正。. 2、不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康。. 3 ...
哺乳期不能吃什麼?哺乳階段最多媽咪會擔心,什麼食物或動作會導致退奶?又有什麼方式是能增加奶量的?奇妮將提供3個有效技巧,幫助媽咪快速了解塞奶、退奶等注意事項,使哺餵過程更加輕鬆與順利。
2021年10月1日 · 哺乳媽媽不是病人，沒有一定不能吃的食材，但有些食物容易造成哺乳問題或是影響寶寶，哺乳媽媽小心這些地雷食物，哺乳沒煩惱。 目錄 塞奶食物
2020年3月25日 · 哺乳期應多補充的兩類食物. 馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示，由於奶水的主要成分是水，因此哺乳媽咪應多補充水分，另外也須多攝取蛋白質以增加奶水營養。 延伸閱讀： 生完小孩，記得用這4招幫助產後子宮恢復！ 水分. 哺乳媽咪一天應至少飲用2000cc的水分，除了日常補水，每一次哺乳結束或是剛擠完奶後也須補充與奶量相對應的水量，才能補足哺乳所需。 此外，由於產後正在恢復孕前身體機能，容易導致利尿，部分媽咪會誤以為自己飲水量過多而不敢喝水，事實上是身體荷爾蒙變化導致，若有頻尿狀況仍須飲用足夠水分，才能應付奶水需求。 延伸閱讀： 趕快收藏～產後瘦身一週5日食譜，營養師教妳1個月健康減2kg！ 蛋白質.
2024年1月15日 · 一般原則. 哺乳婦應攝取均衡的飲食。. 不要設定太多飲食禁忌，以免營養素攝取不足，影響產後復原的速率。. 熱量：母乳是最適合嬰兒食用的食物，故產婦最好以母乳哺育自己的寶寶。. 其熱量的需要因人而異，通常與泌乳量成正比，此時期每日熱量的攝取以 ...
2024年4月26日 · 哪些地雷塞奶、退奶食物哺乳期不能吃？ 哪些食物又容易會造成哺乳不順利塞奶呢？ 相信這些問題困擾著許多哺乳媽咪們，整理ptt、Dcard網友推薦超有效的發奶湯湯水水食物給媽媽們參考！ 追求全母奶的發奶食物. 追奶食物清單. 奶水最重要的成分其實就是「水」，大約是由95％的水以及5％的蛋白質所組成，因此多補充蛋白質的營養，也是幫助哺乳順利的不二法門。 追求全母奶必備三個要訣： 多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！ DIY追奶食譜. 1、發奶鮮奶茶. 2、椰汁西米露. 3、花生豬腳湯. 4、蘋果紅棗湯. 延伸閱讀： 9道有效提升母乳量的發奶食譜. 奶量爆庫4大技巧. 1. 頻繁擠奶或親餵. 頻繁的刺激，就像不斷地下訂單，可以讓泌乳量上升，追奶期間，建議固定兩到三小時就擠一次奶，可以讓奶量增加喔！ 2.
2022年3月28日 · 哺乳媽媽沒有一定不能吃的食材，但須注意可能造成哺乳問題及影響寶寶的食物，哺乳時食物攝取建議： 避免脂肪含量高的塞奶食物 選擇低咖啡因、避免飲酒
