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1. 其他人也問了

   減肥可以喝豆漿嗎?

   • 「豆漿減肥」真的可行？ 低熱量又富含優質蛋白質的豆漿，是很多人減肥時的飲料首選，在對的時間喝豆漿，可以讓你的飽足感和吸收度都更好，如果再加上一種水果，更是會讓你清腸胃、瘦小腹的效果加倍啊！

   「豆漿減肥」把握4原則幫你瘦下來！加香蕉、一天控制200ml、運動結 …

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g38130291/soybean-milk-1635837116/

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   喝豆漿會影響人體健康嗎?

   • 喝了會危害人體健康。 所以有痛風徵狀、乏力、體虛、精神疲倦等徵狀的虛寒體質者都不適宜飲用。 消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。 所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。 或者引起胃腸脹氣。 所以痛風病人做好少喝豆漿。 因為二者會發生化學反應。 喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。 這些都是對人體不好的物質。

   注意！早餐喝豆漿的四大禁忌，這五種人不能喝豆漿！ - 理財寶

   www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=15854

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   豆漿喝太多會怎樣?

   • 一般來說，成年人一天喝300—400ML豆漿比較好，1歲後能喝豆漿的兒童每次飲用豆漿的量在200—230毫升之間為宜。 如果是喝豆漿來減肥，可以比平常多一些，但每天飲用豆漿的量也不宜超過500毫升。 因為豆漿熱量比較高，喝多了容易胖。 所以，雖然豆漿含有豐富的營養而且又能有效減肥，但並不代表喝得越多越好。 每樣東西，我們都應該有一個攝入量度。 不過，大多數人只是選擇在早餐時喝杯豆漿，這根本不用擔心是否過量的問題。 ... 豆漿喝多了會怎麼樣 1、豆漿喝多會腹脹或消化不良，豆漿富含蛋白質，喝多了會產生過食性蛋白質消化不良，出現腹脹，腹瀉等症狀。 而且，豆漿本身性質偏寒，因此，有消化不良、嗝氣的人最好少喝豆漿。 另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人也最好別喝豆漿。

   豆漿喝多了好嗎，喝多豆漿會發生的4個危害 - 每日頭條

   kknews.cc/zh-tw/health/lzagpng.html

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   空腹喝豆漿好嗎?

   • 1. 早晨空腹喝豆漿 饅頭等澱粉類食品。 配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 2. 往豆漿裡加個雞蛋更有營養 能抑制蛋白質的消化，降低營養價值。 最宜往豆漿中加白糖，加冰糖則更勝一籌。 3. 豆漿營養豐富，人人都適宜

   喝豆漿的 5 大好處與 5 大禁忌 - 理財寶

   www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=179102

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   豆漿有什麼好處?

   • 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。 清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。 每百克豆漿含蛋白質 4.5克、脂肪 1.8克、碳水化合物 1.5克、磷 4.5克、鐵 2.5克、鈣 2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控製鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 豆漿中所含的豆固醇和 鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。

   一定要看！喝『豆漿』的9大好處與7種禁忌，有效預防糖尿病與癌症、 …

   healthdaily.tw/27243/

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   豆漿鈣含量高嗎?

   • 很多人以為豆漿鈣含量高，夏子雯說事實上豆漿的鈣含量並不高，100毫升的豆漿，鈣含量只有14毫克，想補鈣，建議以含鈣量高的鮮奶、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類，或是深綠色蔬菜、小方豆干、黑芝麻等來補充更好。 洗衣機驚見活蛇！

   豆漿喝錯反而容易變胖！營養師揭3大錯誤喝法 | 生活 | 三立新聞網 SETN…

   www.setn.com/News.aspx?NewsID=1006758

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2. 頭條新聞

   • 

     華人健康網

     女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解

     2024年11月01日 12:30

   • 

     ETFashion

     陳喬恩45歲凍齡保養密技公開 喝豆漿抗老、葡萄柚減肥法瘦3公斤

     2024年10月20日 14:26

   • 

     香港01

     減肥｜醫生教4招「去糖減肥法」1個月減甩5公斤、這款飲品要戒

     2024年10月30日 15:33

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3. www.edh.tw › article › 12092豆漿這時喝、三餐正常吃，輕鬆瘦下3公斤 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 12092

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   2023年11月14日 · 飯前一杯豆漿有助於抑制食慾，促進脂肪的代謝. 日本減重指導員和田清香指出，豆漿中的大豆卵磷脂可以讓腸壁中的絨毛收縮，延緩脂肪和糖分的吸收，並可以刺激飽腹中樞，達到抑制食慾的效果。. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵‍💫？. 早安健康最 ...

   • 豆漿這時喝、三餐正常吃，輕鬆瘦下3公斤-第2頁

     每天餐前30分鐘，喝一杯100毫升的無糖豆漿，就可以讓豆漿的 ...

4. www.elle.com › tw › beauty豆漿減肥好處、最佳飲用時間、正確喝法公開，不只熱量低還能控制 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   在減重時會選擇喝豆漿，不只熱量低，還能增加飽足感，更是許多女星瘦身時的最愛！ ELLE這次採訪了NISORO HEALTH營養師詠云，揭露豆漿瘦身的好處、最佳飲用時間外，也打破網路上流傳的各種豆漿減重迷思！

5. 影片

   • 

     0:59

     tw.news.yahoo.com

     豆漿減肥正確喝法！「喝對時間」是吸收關鍵，加「這水果」讓清腸瘦小腹效果更加倍！

     2024年6月24日

   • 

     41:52

     youtube.com

     大豆異黃酮是致癌還防癌？喝豆漿補鈣、防骨鬆竟比牛奶好？很多人豆漿都喝錯了，豆漿最營養喝法大公開。|（2023.05.25） 健康1+1 · 直播

     2023年5月25日

     觀看次數：85.6萬

   • 

     49:06

     youtube.com

     豆漿排毒法！喝豆漿的七大好處！【57健康同學會】第1227集 2014年

     2021年11月4日

     觀看次數：11.1萬

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6. www.uho.com.tw › article-63809「豆漿減肥法」2個月就能瘦3公斤！每天「這時間喝」養成易瘦體質 ...

   www.uho.com.tw › article-63809

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   2024年6月17日 · 超簡單豆漿減肥法，每天只要這時候喝就能輕鬆瘦下3公斤！ 我們都知道豆漿含有豐富的蛋白質、植物性脂肪以及抗氧化素等，除了可以幫助我們趕走壞膽固醇，它更是運動過後的最佳飲品，尤其它對於減肥也大大有幫助呢！

7. today.line.me › tw › v2「豆漿減肥法」2個月就能瘦3公斤！每天「這時間喝」養成易瘦體質 ...

   today.line.me › tw › v2

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   減肥方法百百種，你有試過「豆漿減肥法」嗎？. 只要喝對時間、搭配正確運動方法，約2個月就能輕鬆瘦下3公斤！. 《優活健康網》特選此篇，告訴你喝豆漿的營養及好處，喝豆漿減肥應注意「2大關鍵點」，建議每天喝250～500毫升為宜，早晚餐前各喝1杯就好 ...

8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition營養師大推「豆漿減肥法」！曝「這時間」喝一杯豆漿更有助瘦身 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年10月22日 · 營養師趙函穎將帶大家暸解「豆漿減肥法」，只要喝對時間並且搭配正確的食物，大家都能靠著豆漿輕鬆瘦下～一起往下看豆漿減肥法如何執行吧 ...

9. today.line.me › tw › v2豆漿減肥法，輕鬆瘦下3公斤！豆漿這時喝，每天喝這容量，養成易 ...

   today.line.me › tw › v2

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   市面上容易取得的豆漿飲品有三種：無糖豆漿、含糖豆漿與含有豆漿的飲料。 其中，無糖豆漿是用大豆直接製成，濃度最高也沒有添加任何糖分，對於減重最有效果。

10. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「豆漿減肥」把握4原則幫你瘦下來！加香蕉、一天控制200ml、運動 ...

    www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

    2024年6月14日 · 低熱量又富含優質蛋白質的豆漿，是很多人減肥時的飲料首選，在對的時間喝豆漿，可以讓你的飽足感和吸收度都更好，如果再加上一種水果，更是 ...