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1、补充营养、可作主食：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。. 2、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。. 3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便 ...
土豆君是我们最熟悉不过的食材啦，但越是普通的食材越容易做出多种多样的美味哦~ 美食天下首页 菜谱 食材 健康 笔记 社区 专题 搜索 活动 烘焙 妈妈派 客户端 收藏 微信 土豆的六十种做法 土豆君是我们最熟悉不过的食材啦，但越是普通的食材越容易 ...
芸豆炖土豆. 南瓜蛋糕卷. 糯米饭团. 鸡腿饭. 红枣枸杞银耳汤. 家庭版大盘鸡. 葡萄干麦芬. 美食家们上传的芸豆炖土豆的做法，这些芸豆炖土豆的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出芸豆炖土豆。.
美食家们上传的炒土豆丝的做法，这些炒土豆 丝的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出炒土豆丝。 美食天下 ... 薄荷草1979 芹菜炒土豆丝 琴韵优雅 土豆丝炒番茄 康康1818 青椒炒土豆丝 小洞天 芹菜炒土豆丝 ...
食材简介. 黑土豆薯形呈长椭圆形，芽眼较小。 果皮呈黑紫色，乌黑发亮，富有光泽。 果肉为深紫色，外观好看，颜色诱惑力强。 果肉淀粉含量高达13-15%，口感较好，品质极佳。 营养价值. 富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。 食用功效. 黑土豆不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。 适用人群. 一般人群均可食用。 尤其适合健康体质平和质，瘀血体质 。 禁忌人群. 无特殊禁忌人群。 选购技巧. 1、买黑土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆。 2、黑土豆薯形呈长椭圆形，芽眼较小。 果皮呈黑紫色，乌黑发亮，富有光泽。 果肉为深紫色。
花生红枣豆浆. 菜肉大馄饨. 土豆炒肉片. 红焖猪脚. 五福饺子. 蔓越莓酸奶马芬. 新疆羊肉抓饭. 蒜香红苋菜. 美食家们上传的土豆炒肉片的做法，这些土豆炒肉片的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出土豆炒肉片。.
2017年1月3日 · 2017/1/3 14:04 秋冬干燥，容易便秘。除了蜂蜜、香蕉、苹果等能缓解便秘，土豆也是个好帮手。中医认为，土豆味甘、性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。营养学认为，土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动；同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分 ...
