Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 頭條新聞

   • 

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     醫生早餐這樣吃8個月減肥20公斤！地瓜、茶葉蛋最推1吃法

     3 小時前

   • 

     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     驚！她靠「戒吃1早餐」 脂肪肝消失還激瘦7公斤

     2 天前

   • 

     台視新聞

     想減肥「做到這2件事」瘦得快！研究認證 尤其天生易胖的人更顯著-台視新聞網

     2 天前

   • 聯合新聞網

     脂肪肝消失了！她沒運動靠早餐吃2食物瘦5公斤 醫曝成功原因

     餐餐大魚大肉加上沒運動，長期下來會增加指肪肝的風險。胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，一位30多歲的女病患長期有輕度脂肪肝，但這次回診時卻消失了，一問之下才知道她改變了「早餐吃的食物」，三個月瘦了5公斤。

     3 天前

   • 品觀點 via Yahoo奇摩新聞

     女子早餐吃「2食物」 3個月甩肉5公斤還治好脂肪肝

     3 天前

   • Yahoo時尚美妝編輯群

     怎麼養成小鳥胃體質不怕嘴饞亂吃？早上喝咖啡 飯前先喝湯 想減肥就先降低食慾

     5 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》餐餐吃菜小心越減越肥！ 營養師：熱量太低容易餓 - 自由健康網

     5 天前

   檢視全部

2. • • A：有中醫師建議最好是在早上7點～9點間吃，而且最好能搭配五穀雜糧，像是地瓜稀飯一類的。 但也有營養師建議，其實只要將早餐或午餐的主食替換成地瓜，避免晚上吃即可，因為晚上消耗的熱量普遍較少，反而容易導致肥胖。
     www.edh.tw/article/29726

     地瓜減肥什麼時候吃最好？4個QA教你這樣吃，抗老又容易瘦！ - 早安健康

3. 其他人也問了

   減肥可以吃地瓜嗎?

   • 每年幫助200人以上成功減肥、頗具知名度的日本管理營養士二宮真樹，近期在日本健康節目中指出，切地瓜時流出的白色黏液，其中就包含了能夠整腸、活化腸胃蠕動的藥喇叭苷（jalapin），再加上地瓜本身豐富的膳食纖維，讓幫助消化的效果更好，加速體內老廢物質、毒素排出。

   營養師認證地瓜減肥4吃法，2周甩2公斤還降體脂！ - 早安健康

   www.edh.tw/article/20175

   查看此問題的所有搜尋結果

   早餐吃地瓜好嗎?

   • 高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。 有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。 或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。

   吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量│TVBS新聞網

   news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/12526

   查看此問題的所有搜尋結果

   每天早上喝一杯地瓜葉汁,能減肥嗎?

   • 每天早上喝一杯地瓜葉汁，可以讓你整天精神抖擻，提高 新陳代謝 ，同時也是很好的 排毒 、減肥食物。 地瓜葉 因生命力旺盛，不太需要噴藥施肥，種植成本較低，價格相應也較低，可說是庶民蔬菜。 抗癌第一名的地瓜，其葉子也是全身是寶，地瓜葉營養價值並不遜於地瓜。 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。 維生素Ａ含量名列蔬菜第七，纖維含量排名第五，食用後有飽足感，加上熱量低，是很好的減重食物。 地瓜葉含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性，可以去除血液中三酸甘油脂，此外又可降低膽固醇，具有防治高血壓、退肝火、利尿等功效。 鎂可以促進心臟、心血管健康，促進鈣的吸收和代謝，防止鈣沉澱在組織、血管內。

   早餐喝一杯地瓜葉汁補充一天能量 | 三高 | 排毒 | 新陳代謝 | 大紀元 - 大 …

   www.epochtimes.com/b5/16/4/11/n7543118.htm

   查看此問題的所有搜尋結果

   地瓜吃太多會怎樣?

   • 地瓜的膳食纖維豐富，每100克地瓜富含2.4克的膳食纖維，是白米飯的10倍，地瓜帶皮吃，可以從地瓜皮獲取更多膳食纖維。 膳食纖維能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低便祕、痔瘡風險，有助於排毒。 萬芳醫院營養師吳思諭指出，如果3餐都能吃半碗地瓜，一天就能攝取20～30克膳食纖維的建議量。 一般人即使每天攝取3蔬2果，纖維攝取量仍嫌不足，所以吃地瓜是一個好方法。 地瓜裡沒有特定營養素可以直接降低體重，且地瓜屬澱粉類，吃太多還是會肥胖。 之所以幫助減重，是因為地瓜的膳食纖維含量很高，膳食纖維溶於水後，會在消化道中成為凝膠狀物質，放慢消化速度，導致吃地瓜後出現飽足感，避免暴食或吃太多，幫助飲食控制、進一步控制體重。 推薦閱讀：東方的乳酸菌：地瓜 低卡高纖是排毒高手！

   地瓜熱量低助減肥，地瓜好處與禁忌？料理地瓜6食譜 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/87319

   查看此問題的所有搜尋結果

   減肥可以吃冰鎮地瓜嗎?

   • 冰鎮地瓜除了口感冰涼之外，也會變成抗性澱粉且低升糖，小腸對於地瓜的熱量吸收可約降30%左右，更有助減肥、平穩血糖。 另外，地瓜粥適合長者、牙口不好、胃口不好。 粥的升糖指數相當高，加入地瓜後除了提升營養價值，也降低升糖指數，平穩血糖。 同樣的道理也可地瓜放進白米一起蒸。

   地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%！營養師：這時候吃很適合 | ETtoda…

   health.ettoday.net/news/2462794

   查看此問題的所有搜尋結果

   早上空腹可以吃地瓜嗎?

   • 早上空腹能吃地瓜嗎？ 有些人把地瓜當早餐，一早空腹吃地瓜，但其實並不建議這樣做。 因為地瓜會促進胃酸分泌，如果是腸胃本身就不太好的人，空腹吃地瓜可能會讓腸胃道問題加重，建議搭配其他食物吃（如雞蛋），或先吃其他東西，再吃地瓜。 地瓜挑選方式？

   地瓜熱量低助減肥，地瓜好處與禁忌？料理地瓜6食譜 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/87319

   查看此問題的所有搜尋結果

4. tw.news.yahoo.com › 醫生早餐這樣吃8個月減肥20醫生早餐這樣吃8個月減肥20公斤！地瓜、茶葉蛋最推1吃法 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 醫生早餐這樣吃8個月減肥20

   • 庫存頁面

   2 小時前 · 早餐地瓜、茶葉蛋這樣搭配，8個月瘦20公斤. 但其實想要成功減肥，就應該要打破對早餐食物的既定想法！. 魏士航分享，自己每天的第一餐是以211 ...

5. www.edh.tw › article › 20175營養師認證地瓜減肥4吃法，2周甩2公斤還降體脂！ - 早安健康

   www.edh.tw › article › 20175

   • 庫存頁面

   2024年9月4日 · 地瓜甘甘甜甜，又是澱粉類食物、熱量也不少，感覺好像比吃飯更容易胖？其實地瓜能減肥！日本營養師推薦超輕鬆的地瓜減肥法，只要做到4個重點就能輕鬆瘦身！

6. 影片

   • 

     2:00

     youtube.com

     地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！【早安健康】

     2019年1月13日

     觀看次數：34.1萬

   • 

     2:42

     youtube.com

     減肥聖品地瓜沙拉超涮嘴！10分鐘超簡單搞定一周早餐

     2020年10月15日

     觀看次數：2.1萬

   • 

     health.ettoday.net

     地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%！營養師：這時候吃很適合 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     2023年3月26日

   檢視全部

7. health.ettoday.net › news › 15599932週鏟肉2kg！日本超夯「地瓜減肥3吃法」 營養師激推：挑早上吃最 ...

   health.ettoday.net › news › 1559993

   2019年10月27日 · 根據《早安健康》報導，每年幫助200人以上減肥，知名日本管理營養士二宮真樹指出，地瓜中的白色黏液能夠活化腸胃蠕動，再加上豐富膳食纖維，有助幫助消化，加速體內廢物、毒素排出。 其含有鎂、鉀等礦物質，能預防水腫，鐵質及維生素C更能吃出閃亮美肌。 瓜中的白色黏液能夠活化腸胃蠕動，再加上豐富膳食纖維，有助幫助消化。 （示意圖／pixabay）...

8. health.ettoday.net › news › 2462794地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%！營養師：這時候吃很適合 | ...

   health.ettoday.net › news › 2462794

   2023年3月27日 · 地瓜4種吃法帶來不同好處，冰鎮地瓜更有助減肥控血糖！ 連皮一起吃： 劉怡里營養師也建議，地瓜也可以視吃法不同對健康帶來不同的好處。

9. health.tvbs.com.tw › regimen › 348978醫生早餐這樣吃8個月減肥20公斤！地瓜、茶葉蛋最推1吃法 - 健康2.0

   health.tvbs.com.tw › regimen › 348978

   2024年8月20日 · 早餐地瓜、茶葉蛋這樣搭配，8個月瘦20公斤. 但其實想要成功減肥，就應該要打破對早餐食物的既定想法！. 魏士航分享，自己每天的第一餐是以 211 餐盤為基礎， 2 份蔬菜、 1 份蛋白質、 1 份澱粉，蔬菜以水煮為主，花椰菜、玉米筍、青江菜都是很不錯的蔬菜 ...

10. 圖片

    • 
    • 
    • 
    • 

    檢視全部

11. www.edh.tw › article › 29726地瓜減肥什麼時候吃最好？4個QA教你這樣吃，抗老又容易瘦！ - 早 ...

    www.edh.tw › article › 29726

    • 庫存頁面

    2022年1月13日 · 你減肥時，曾經嘗試過地瓜減肥法嗎？ 地瓜又稱山芋、紅薯、甘薯等，營養價值很豐富，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。 想靠地瓜減重，你一定要知道的吃法小撇步！

12. www.commonhealth.com.tw › article › 87319地瓜熱量低助減肥，地瓜好處與禁忌？料理地瓜6食譜 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw › article › 87319

    • 庫存頁面

    2022年11月25日 · 地瓜營養豐富，對身體好處多，具有抗癌、排毒等功效，也有人吃地瓜來減肥，地瓜料理方法有哪些？ 吃地瓜有什麼禁忌？ 地瓜介紹一次看懂。