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2021年4月22日 · 風生活 健康 美食. 想減肥千萬別碰！ 營養師公布15個台灣傳統小吃熱量，第一名根本就是熱量炸彈. 程涵宇營養師 + 追蹤. 2021-04-22 16:52. 人氣. 現正熱映中. 【下班去你家】即使新青安放火！ 這種房買了也不會賺？ 房產達人直言：房價註定這一天翻轉修正？ ft.房產達人Sway EP.7 @TheStormMedia. 這些國民美食通通都是減肥時的頭號敵人啊！...
2023年3月22日 · 雖然地瓜球熱量高，但原型食物地瓜卻是營養十分豐富的食物。 《BBC》 指出，地瓜含有膳食纖維、維生素B群、維生素C，礦物質包含鐵、鈣、硒，以及含有大量β-胡蘿蔔素抗氧化劑，經攝取後會轉化成為生素A，有助於細胞生長、免疫力增強。
2023年3月23日 · 雖然地瓜球熱量高，但原型食物地瓜卻是營養十分豐富的食物。. 《BBC》 指出，地瓜含有膳食纖維、維生素B群、維生素C，礦物質包含鐵、鈣、硒 ...
2023年3月27日 · 劉怡里營養師表示，地瓜是一種全榖雜糧的澱粉類食材，早期社會民眾普遍較吃不到白米，地瓜為平民食物，後來才發現地瓜營養價值非常豐富遠勝於白米，包括高纖、高鉀、高鎂，又有蛋白質、花青素，以及維生素A、B1、B2、B6、葉酸等。 地瓜營養有哪些好處？ 膳食纖維有利促進腸胃蠕動、預防便秘、防範腸癌。 鉀則有利去水腫、降血壓。 鎂可穩定血糖及神經。 蛋白質則有助維持肌肉量。...
參考衛生署食品成分資料庫發現100克的地瓜熱量為120~130大卡，市售烤地瓜介於150克左右，幾乎等於一碗100克白飯熱量，雖可以取代精緻澱粉吃，但為 ...
2022年2月3日 · 地瓜球（超簡單的不失敗小吃）. Amy廚房. 243 食譜 3,049 粉絲. 99 說讚 一起做. 夜市小吃在家做也很容易，只要三種材料依照比例混拌均勻，就能輕鬆做出全家人都喜愛的地瓜球，保證讓你一口接一口，欲罷不能！. 份量. 4 人份. 時間. 20 分鐘.
2020年2月25日 · 營養師李婉萍說明，許多精緻的高熱量點心因為飽足感較低，常使人很快感到飢餓，等到吃正餐時便忘了要減少進食量；要是正餐飲食沒有相對少吃，就得靠運動來消耗額外攝取的熱量。 （延伸閱讀： 兩支東山鴨頭＝一份炸雞腿便當！ 夜市人氣美食，這樣吃不怕胖 ） 建議三餐外的點心不妨與親朋好友共享，淺嚐即止，有減重或控制體重需求的人，點心最好控制在熱量150～200大卡，一旦超過就得做更多運動才能擺脫發福困擾了。 ※ 註：以上為正常大小一份或一個點心小吃的平均熱量，實際熱量會因食材與份量略有不同。 關鍵字： 減肥 、 熱量 、 點心 、 小吃 、 地瓜球 、 豬血糕 、 泡芙 、 減肥失敗. 親朋好友齊聚一堂，歡樂的場合總得吃喝盡興！
2020年6月2日 · 地瓜球因份量較小，熱量僅220大卡。 （圖／翻攝自YT） 夜市美食推薦的第一名是「地瓜球」，其份量較小，熱量約220大卡。 其次為豬血糕加花生粉290大卡、烤玉米250大卡以及現切滷味、鹹水雞都是好的選擇；但「東山鴨頭」是滷過後再炸，熱量比雞排還高，是夜市美食一大地雷。...
2022年8月3日 · 油鍋燒至略微溫熱時轉小火，放入適量地瓜球和山藥球，以鍋鏟來回推動至浮起後轉中火，再以漏杓慢慢按壓，等山藥地瓜球炸至金黃漲大，開大火逼油後起鍋瀝油即可。
2021年7月18日 · 地瓜球是不少人在夜市看到都會來上一包的經典點心，酥脆又帶Q的好口感總能讓人一顆接一顆，這次就在家裡試做地瓜球，分享地瓜球比例跟配方。 螞蟻 幫的櫥櫃
