坐月子送禮補品 相關
廣告嚴選品質x包裝用心！經典原味、香醇芝麻、濃情巧克力等多種口味可任選，送禮不怕丟面子！ 手提式包裝，無須再另外購買紙袋，精美包裝外盒，廣受好評絕佳口感，面子裡子一次到位！
- 【國立故宮博物院聯名】
國寶瓷器、東方仕女文物典藏系列
一份有質感的禮物，傳遞給重要的人
- 【小王子聯名】8結禮盒
閃耀星空彩繪禮盒，最特別的送禮選擇
帶著小王子的故事，生活中讓幸福隨行
- 伴手禮推薦【精美禮盒組】
8結蛋捲搭配六月初一在地風味單品
包裝精美，讓你送禮再也沒煩惱！
- 【SNOOPY聯名】8結禮盒
獨家8結蛋捲禮盒及史努比提袋組合
可愛又實用，每一款都值得讓你入手
- 【8結蛋捲分享盒】人氣必買
蛋香四溢，千層酥脆，奶香十足
香濃酥脆、廣受好評，經典口味任你挑
- 【限量聯名禮盒】
圖像燙金設計，質感送禮首選
多種口味欲8不能，面子裡子都兼顧
- 【國立故宮博物院聯名】
辛苦媽咪慰勞媽咪，產後營養優惠組合：100% 現燉雪蛤+燕窩，補充所需營養，恢復紅潤好氣色！ 元氣首選！補充產後坐月子所需營養，讓媽咪體力提升，擁有圓潤好氣色，燕窩+雪蛤優惠組立即購
搜尋結果
產後媽媽補品全揭露，認識3種常見坐月子補品. 產後送禮有學問，媽媽們最喜愛的5項禮物總整理. 產後飲食重點：均衡飲食，多吃發奶、補鐵食物. 許多人會覺得產後身體虛弱，需要大補特補，因此產後初期就開始吃麻油雞、燒酒雞等含有大量油脂、酒精以及薑片的補品，然而這些燥熱、油膩的食物，吃太多反而容易上火及塞奶，我們建議媽咪們坐月子時，應以均衡飲食、多補充富含鐵質及低脂高蛋白的食物為優先，並且多吃發奶食物，不僅有助於恢復體力，還能促進乳汁分泌、增加乳汁營養，以下表格整理出3種適合產後媽咪們吃的食物，以及2種產後應避免的食物，幫助媽咪們規劃產後飲食。
2024年7月15日 · 無論是剛生完寶寶的新手媽咪，或是身邊有好友生小孩要送禮，不少人都會好奇什麼樣的補品適合坐月子的媽咪呢？ 以下是營養師針對產後媽媽的補品推薦：
2023年8月14日 · 去探望產後的媽咪時，除了送給寶寶禮物外，對於媽咪的照顧當然也不可以忽略掉～您知道 坐月子送什麼補品，可以喝的健康安心又無負擔呢？ 那就是滴雞精！
產後送禮大作戰：健康補品如何選？. 收到朋友升格為新手爸媽的喜訊，不僅是一個值得慶賀的時刻，也需要特別關心朋友的健康。. 在做月子這段重要的時期，被視為女性一生中重要的階段，影響女性身體的恢復和往後的健康基礎。. 許多人常常發問「如何選擇 ...
- 攝取優質蛋白質
- 鈣質攝取要注意
- 攝取足夠鐵質
- 攝取維生素b群
- 注意水分補充
- 限制咖啡因的攝取量
- 避免攝取過多飽和脂肪、傳統進補
- 蔬菜鯛魚粥
- 紅蘿蔔香菇燉雞湯
- 黑糖紫米芝麻粥
蛋白質是構成人體組織的原料，是母乳的成分之一，也是寶寶生長發育所需不可或缺的營養，坐月子期間可以多補充優質蛋白質。優質蛋白質食物所含蛋白質分子中的必需胺基酸的比例以及含量佳，且易被人體消化吸收， ☑ 常見食材如：雞蛋、牛奶、黃豆及其製品、雞肉、魚肉等。 妳也可以參考由營養師規劃的【坐月子輕調養組】
鈣質是寶寶生長發育的重要營養素之一，寶寶會透過母乳攝取鈣質，因此媽咪鈣的攝取很關鍵。若媽咪飲食中的鈣攝取不足，為了維持母乳中鈣的平衡，會從母體的骨骼中釋出鈣供應至母乳中，因此為避免影響媽咪健康，需攝取足夠的鈣質。 ☑ 鈣的食物來源：乳製品、黃豆及其製品、黑芝麻、小魚乾、海藻等。 現在起，妳需要呵護逐漸茁壯的小生命。優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。
產後的出血及母乳的哺餵，都會增加媽咪對於鐵的需求，因此坐月子期間須注意攝取足夠的鐵質。 ☑ 富含鐵的食物：動物肝臟、紅肉(牛、羊、豬)、紅莧菜、紫菜、深綠色蔬菜、黃豆及其製品、櫻桃、百香果、紅龍果等。
維生素B群參與蛋白質的合成，並維持身體正常的能量代謝，除次之外也能幫助紅血球製造以及穩定神經系統等，坐月子期間可多攝取含維生素B群的食物，幫助身體復原。 ☑ 維生素B群的食物來源：全穀類、小麥胚芽、糙米、瘦豬肉、牛奶、乳製品、黃豆及其製品、動物性蛋白、雞蛋、綠色蔬菜等
傳統觀念認為產後喝水會讓媽咪肚子消不下去、變大，導致許多媽咪不敢喝水。其實坐月子期間是可以喝水的，水腫的情形等荷爾蒙及身體恢復後就會漸漸緩解。水分在體內擔任促進新陳代謝、維持血液循環、調節體溫、幫助養分運輸與代謝廢物等角色，人體需要有足夠的水分才能維持正常生理機能，因此水分在產後也是很重要的。 另外，若是有哺乳計畫的媽咪，水分的攝取也很關鍵，足夠的水分可以確保足夠的母乳量，這裡說的水分不僅侷限於白開水，湯品或飲品的攝取也對於維持母乳量有幫助，建議一天攝取2000-2500毫升的水分。
沒有哺乳計畫的媽咪，可以適量飲用茶飲或咖啡，以不影響睡眠為主。需要哺乳的媽咪，建議限制咖啡因的攝取在每日低於200毫克，並減少飲用咖啡飲品的頻率較佳。 📖延伸閱讀：《懷孕可以喝咖啡嗎? 孕期飲用咖啡遵守2守則、8要訣無煩惱》
攝取過多飽和脂肪及傳統進補，像是：麻油料理，可能造成乳腺中的脂肪結塊進而導致乳汁淤積、乳腺阻塞的情形發生。乳腺阻塞會影響乳汁的分泌，而乳房會有脹痛的硬塊，若沒有及時緩解症狀，可能會進一步演變成乳腺炎。 飽和脂肪多存在於動物性食物中，像是：紅肉、奶類、牛油、豬油、棕櫚油等，因此飲食上需注意可將烹調油換成植物油，並適量食用動物性食物，另外也要注意減少食用高油脂零食及油炸食物。
⭐推薦原因：鯛魚營養豐富，屬於優質蛋白質。不使用白米改用糙米因為纖維及營養含量較高。 1. 食材：鯛魚35克、糙米40克、喜愛的蔬菜50克，如：高麗菜、菠菜、青江菜等 2. 作法：將糙米煮成稀飯，再加入鯛魚以及蔬菜煮熟，最後加入少許鹽巴調味。
⭐推薦原因：雞肉屬於優質蛋白，且脂肪含量相較其他肉類低，適合補充營養與體力。 1. 食材：紅蘿蔔半根、去骨雞腿肉40克、乾香菇3-5朵 2. 作法：乾香菇以清水洗淨並用溫水泡開，將紅蘿蔔去皮並切滾刀塊。將泡軟的香菇、紅蘿蔔、雞肉放入鍋中，加入適量的水淹沒食材，慢火燉煮或以電鍋蒸熟，加入少許鹽調味。
食材：紫米40克、無糖黑芝麻粉5克、黑糖作法：紫米先泡水4小時，再煮成紫米飯，將煮好的紫米飯與水以1:2的比例以小火加熱，再加入黑芝麻粉與適量黑糖，攪拌煮至喜愛的熟度及黏稠度。坐月子吃什麼補品？調養身體機能，養回健康元氣！ 除了月子餐，許多媽媽都會吃補品，把握產後30天的黃金期，加強調理身體，幫助身體狀態快速復原。以下帶你了解3大熱門補品： 坐月子補品1：燕窩
身為親友實在幫不上忙，很想送補品禮物來慰勞產後媽媽，看這篇就對了！ 不過，產後媽媽們即將要迎接照料新生兒的挑戰，擠奶、餵奶、換尿布、拍嗝、幫寶寶洗澡、洗屁股、換衣服、陪玩、陪睡、安撫寶寶、親子共讀....在眾多事項中媽媽只能抓緊空檔好好 ...
