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372 kcal
- 熱量:372 kcal 碳水化合物:0 g 脂肪:35.6 g 蛋白質:13.5 g
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培根肉 (1 片(中等大小) (煮熟后))含有43卡路里. 热量分解: 71% 脂肪, 1% 碳水物, 28% 蛋白质.
2020年9月14日 · 煎幾片脆脆的培根,再打上蛋一起煎,是很多人必點的活力早餐,但是有營養師說培根不是肉,有人天天吃各式培根早餐而有了高血脂,成為慢性病患者。
2020年9月14日 · 正妹營養師高敏敏指出,不同口味的吐司,除了熱量不同外,脂肪和鈉含量都是重要的選擇指標,其中很多人超愛的「肉鬆蛋吐司」,脂肪含量居然有24g,相當於一匙半的油,鈉含量更是有655mg,超過一天可攝取的1/4。
2022年7月19日 · 根據食品營養成分資料庫,一般起司一片熱量為68kcal,當然不同種類的起司熱量也不一樣,從上方熱量最高前五名排行榜中觀察,就有三種餐點中含有起司這份食材,提醒您,雖然起司也是鈣質的營養來源,但同時也要特別留意它屬於高油脂,切勿因為愛吃起司
首先我們來看看培根的熱量,每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦),是一種高熱量食物。 不過,早餐要吃培根、香腸等高熱量食物,富含蛋白質的食物可讓大腦大量分泌多巴胺,讓人精神愉悅。
2020年9月10日 · 「原型食物」最好. 營養師高敏敏在臉書上貼出早餐店常見的吐司口味,包括蔬菜、豬排、鮪魚、燻雞、培根等,熱量從314卡到426卡不等,加一片起司還會再多68大卡。 高敏敏說,不同口味的吐司,除了熱量不一樣之外,脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標,很多人超愛的肉鬆蛋吐司,脂肪含量居然就有24g,相當於一匙半的油,鈉含量更是有655mg,超過一天可攝取的1/4。 她說明,衛福部建議一般50公斤的成人,每日脂肪攝取上限為50g,鈉攝取建議不超過2400mg,有高血壓的人要更低,一點點肉鬆脂肪就占了一天所需的一半,而且肉鬆、火腿、培根更是加工產物。 高敏敏建議,選擇食物的時候,選擇原型食物,像是蔬菜蛋吐司、鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司,都是她自己的首選。 蛋餅選擇要注意 營養師:培根不是肉!