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2023年2月19日 · 本篇文章，將會和你分享 13 個簡單提升自信的方法，這些方法大部份都可以從生活中開始練習。希望這些練習能幫助你提升你的自信，並且更加的認識自己深層對人生目標的渴望！
美國精神醫學學會以幫助個案提升自信作為心理治療目標，意味著如何建立自信心是具有方法的，不過如何培養自信的方法眾多，我們在此將以心理學中接近自信概念的「自我效能理論（Self-Efficacy）」來提供如何提升自信的方向。
2021年7月16日 · 但是，我想告訴你，自信心其實是可以從後天開始培養， 而今天就讓我們透過兩個影響因素，以及五大技巧，一同來幫助你，重新取回屬於你的自信心，讓你再次掌握人生！
2016年10月11日 · Ivan Joseph 透過 4 種方式教你培養自信心： 1. 反覆練習，堅持到底. 要有自信心不能只靠嘴上說說卻沒真材實料，不然到頭來只是欺騙自己罷了。 因此要擁有真正的自信就要反覆練習，做得不夠好、不完美，就要一再練習，就像一萬小時定律的關鍵，必須不斷學習、訓練，熟悉這項技能之後，困難就不再是困難，因為你知道自己已經駕輕就熟，自信也能油然而生。 團隊像一盤散沙 人才多業績卻無法達標...11/5 啟動績效高速列車！ 4關鍵業績超達標. 如同家喻戶曉的作家JK．羅琳在被退了十二次稿後仍不放棄、堅持到底，史上眾多傑出作家、發明家能創造出非凡的成果，並非因為他們的天資聰穎，做任何事都能一蹴可成，而是他們有相信自我的信念，不被「失敗」打敗，才能一戰再戰直到成功。 2.
2024年2月24日 · Dominique分享擁有自信的5 個技巧。 1.花時間獨處. 「以前，我周末的每個小時都被安排好了，因為我不想獨自面對自己的情緒。 後來我才明白，獨處是一種自我照顧的行為。 每個人每天都應該給自己至少一小時的『自我時間（metime)』，這個時刻，你可以充分展現自己的想法，不論是好的或是壞的。 此時，也可以思考什麼對我們有意義，關於自己的目標是什麼，也可以盤點一天所有經歷過的事情。 就我而言，我利用機會進行冥想，因為冥想對我很大的影響，透過冥想，我對自己的生活心存感激，不要再將自己與他人比較。 我開始意識到我的呼吸、我的感官。 我還添加了口頭禪：『我很平靜、我很安全』。 它們並不是為了成功，因為我明白我需要回歸基礎，回歸人類的本質。 一旦掌握了這些基本的東西，成功就自然而然了。
2017年8月24日 · 1、他們從內心找到真正幸福. 幸福是信心的關鍵因素，因為這樣才能知道你自己真正在追求什麼，「有信心的人會從自己的行為中發現快樂和滿足的感覺，不是從外人的誇讚或褒揚而虛榮心作祟，因為他們知道：無論別人說什麼，那都是他們的自由。 2、他們不隨便跟別人比較. 「比上不足、比下有餘」就是這樣的道理。 自信的人並不會花時間在跟別人比較，然後又去擔心自己少了什麼、什麼是沒有做好的地方，畢竟一旦陷入如此的桎梏，怎麼樣都不會快樂。 人生只要比過去的自己還進步就對了。 3、他們不輕易答應，除非真的能做到. 根據加州大學（University of California）的研究表明，當你所做的承諾難度愈大，你愈有可能遭受壓力，進而抑鬱或憂鬱。
2021年9月23日 · 從今天開始擁有強大氣場｜培養自信心的 4 種方式. 長大後 你會發現，自信心其實是一個超級重要的東西。. 為什麼怎麼說呢？. 因為：. 自信心可以協助你在劣勢時逆轉勝；. 自信心也可以讓你在平輩中展現特質繼而脫穎而出；. 甚至自信心可以讓你展現 ...
2018年3月20日 · 很多人無法建立自信心的原因不是在於懦弱，或是能力不足，而是沒有搞懂對自己來說自信心是什麼東西，因此每當談到如何培養自信心、如何改變自己時，就會直覺聯想到要更努力、保持樂觀、積極等等的，然而努力什麼？
2022年6月14日 · 每個人都有各自擅長的事，一定要清楚自己的優勢與劣勢。多做一些擅長的事情也可以增加自信，但若不確定自己擅長什麼，問問身邊親近的人，並開始多花點時間去做這些事情吧！ 7. 培養正能量的友誼
2021年9月2日 · 就讓我們一起透過生活小訓練，培養信心，找回你的自信人生吧！ 因此，生活誌編輯為你提供了 5 個培養自信心的課程提案，讓你能在遭遇困境時，也能相信自己、奮力迎戰！
