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缺少運動習慣及經常外食,都會面臨到體重增加和脂肪堆積的困擾,加上現代工作壓力大、生活作息不規律,身型體重節節上升,除了靠有效的運動,搭配飲食控制讓身材回到正軌是有效方式,這回就來介紹「十種」被譽為「刮油」的食物,不僅越吃越瘦越健康,同時清除體內多餘的脂肪,在保持營養均衡的同時,有效管理體重。
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
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台灣大紀元
「不死癌症」致關節變形疼痛 9類超級食物抗炎鎮痛
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KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞
視力健康絕對少不了維生素A的功勞!我們可以從哪些食物獲得維生素A呢?
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞
多吃蔬果補充膳食纖維 養好腸道益生菌
21 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
吃蚵仔防失智?黃仁勳從小就喜歡吃蚵仔煎 營養師曝2吃法補高蛋白質
自由時報電子報
健康網》夏天高溫易傷心 必吃6大紅色食物護心又防中風 - 自由健康網
2 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
益生菌「2吃法」=整包都白吃!營養師建議「這時間吃」最好 搭配1食物效益更高
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桃療藥師衛教銀髮族呼吸道疾病預防保健撇步
中時電子報
夏天護心吃6款紅色食物 番茄也入列 能降血栓風險 - 健康
補充維他命A、C、D、E 可降30~50%全癌症發生率 - 自由健康網
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