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糖尿病患者多攝取膳食纖維有助控制血糖，中國糖尿病名醫向紅丁與營養專家張曄、中醫師成向東建議，每餐吃70克的花椰菜，可提高胰島素的敏感性，減少胰島素的需要量。以下是他們的分享。 花椰菜有助控糖、減
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
1 天前
Yahoo Food
立冬湯水2024｜立冬吃什麼進補食物？中醫湯水食譜推介及禁忌須知+止頭痛穴位
5 天前
這種米有花青素 控血糖、抗發炎還能減重！營養師推薦必吃紫色食物清單
聯合新聞網
天氣變涼有感 中醫師推4食譜：宜進補但不可「太燥」
台灣大紀元
菠菜起司烘蛋營養高 有助強化老人健康 | 老人料理 | 蛋料理 | 食慾不佳 | 大紀元
*六大類食物包括全榖雜糧類、乳品類、油脂與堅果種子類、水果類、豆魚蛋肉類，以及蔬菜類。（由左至右；圖片由台灣衛生福利部國民健康署提供） （網站專文，禁止轉載） （食譜部分選自台灣衛生福利部國民健康署製作的「高齡營養健康食譜」） 責任編輯：曾臻 ●銀髮族養生料理 抗癌、護膚、排毒 ●高齡補冬料理：白菜燉雞湯 ...
4 天前
yam蕃薯藤新聞
立冬進補3原則！中醫師揭「4道清補食譜」 示警：補錯恐傷身 | 蕃新聞
立冬將至，颱風過後氣溫逐漸下降，人體進入冬季「閉藏」階段，正是進補的好時機。台北宜蘊中醫楊佩鈺醫師指
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞
立冬要吃薑母鴨、羊肉爐？進補錯了反傷身 恐燥熱上火
自由時報電子報
健康網》喝一碗食療效果好！ 營養師教做「皇宮山藥羹」 - 自由健康網
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