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2018年11月5日 · 流感即將進入高峰期，如何加強自身免疫力，美國預防雜誌公布10種食物，哈佛大學研究證實，持續兩周每天喝5杯紅茶或綠茶的人，血液中抗病毒 ...
2023年2月15日 · 2023/02/15 16:00. 高齡化及保健觀念提升 營養食品產值連5年創新高 進口「病患用食品」占最多. 鄒宗良 綜合報導 / 台北市. 台灣人愛吃保健食品，根據經濟部統計處統計，我國保健營養食品產值持續成長：隨平均每人國民所得連年成長及重視自身健康與營養補充概念普及，高齡人口漸增影響，國人對保健食品需求增加，加以業者拓展海外市場，帶動國內保健營養食品產值呈穩定成長，110年首度超越200億元，達215億元，年增10.3%，並連續4年創歷史新高，111年1-11月因廠商開拓通路，布局電商市場，加以新品上市與防疫需求增加等因素下，產值更達226億元，已超越110年全年水準，年增17.4%。 統計處指出，保健營養食品以內需市場為大宗，主要進口來源地區為美國和歐元區。
2023年2月15日 · 統計處指出，廠商生產的保健營養食品約8成以上供應國內需求，也由於台灣民眾對保健食品需求持續提高，貿易長期呈現逆差，但自給率有逐年上升趨勢。 依據海關進出口統計，111年進口金額為2億7966萬美元，為歷年新高，年增5.5%，主要進口市場以美國和歐元區為主，兩者互有領先，111年以美國為首，年增19.8%最為顯著；歐元區居次，年增9.9%，前2大合占7成以上。 進口貨品則以病患用食品最多，111年占43.2%，主要來自美國；嬰兒配方食品及較大嬰兒配方輔助食品占34.8%次之，主要來自歐元區。 統計處表示，近年隨業者積極拓展外銷市場，帶動108年保健營養食品出口值增至達3155萬美元，但109年及110年因COVID-19疫情影響航運與人流，造成全球運輸與消費能量大減，導致連2年負成長。
2020年2月12日 · 國民健康署表示，研究指出蔬果的攝取量增加會促使發炎介質 (proinflammatory mediators)減少，並且強化免疫細胞，進而增強抵抗力。 不同顏色的蔬果富含各種維生素、礦物質、膳食纖維及植物化學素，如維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素；膳食纖維可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力；而植化素則具有抗發炎等活性。 每餐水果攝取量大約1個拳頭大，水果應盡量洗乾淨連果皮一起吃，可以攝取到更多的營養素；每餐蔬菜攝取量則比1個拳頭大一些，也可以適量增加。 國民健康署提供民眾多吃蔬果小撇步如下： 1. 每餐用餐時先吃蔬菜：民眾可於用餐時，先將足量的蔬菜夾至碗中，建立吃足蔬菜的好習慣，並建議至少要有1道深綠色蔬菜。 2.
2017年2月4日 · 霾害髒空氣，會造成過敏、氣喘，增加心腦血管疾病風險，中醫師說，日常生活中有三種食物，可以提升免疫力，中醫師吳明珠為何，豬血糕中的豬 ...
2020年2月19日 · 武漢肺炎疫情升溫，大家都提高警覺，除了戴口罩、勤洗手，不過別忘了提升自己的免疫力也相當重要，現在就要教你四招，不敢外出也能在家輕鬆學的方式，這四招學會，能夠提升您肺部的抵抗力！ 像是擴胸舒展、登階，有效緩解上呼吸道的症狀，也可以增加肺活量、減少肺部的感染機率。 想讓自己身強體壯，抵禦武漢肺炎，復健科醫師分享四招，讓你在家就能輕鬆增強抵抗力。 高醫復健科主治醫師 陳怡媜：「到水平的時候大概可以撐個五到十秒。 擴胸伸展，搭配吸氣吐氣，可以緩解上呼吸道症狀，進階一點的，還可以反覆這麼做。 高醫復健科主治醫師 陳怡媜：「胸擴擴展的好，其實在一些氣管分泌物比較多，他在咳痰上。 可以有一些幫助。 」上下來回踩踏，簡單找一個台階，保持穩定的節奏，增加你的心肺耐力。
2020年2月10日 · Watch on. 華視新聞 吳烈安 林品鑫 台中報導 / 台中市. 除了勤洗手，提升自己的免疫力也很重要。 臺中榮總中醫師認為，多運動是加強免疫力最簡單的方法，而根據中醫理論，掌握人體免疫力的肝臟，可以透過每天拉筋，柔軟操等運動，來強化免疫力。 而掌控呼吸的肺臟，是人體第一道防線，可以透過大步散步，以及舉平手等運動，來強化肺臟防護能力。 面對疫情威脅，除了勤洗手，提升自己的免疫力也很重要。 臺中榮總中醫師認為，多運動是加強免疫力最簡單的方法，而根據中醫理論，掌握人體免疫力的肝臟，可以透過每天拉筋，柔軟操等運動，來強化免疫力。 而掌控呼吸的肺臟，是人體對外來病菌的第一道防線，可以透過透殊的＂大步散步＂，以及舉平手等運動，來強化肺臟的防護能力。
