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2021年12月23日 · 10招提高性功能. 吃得健康. 台灣是美食天堂，要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。 如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼 建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，並且定期檢查體脂肪， 才不會讓動脈血管有硬化的機會，生理機能也才能一直保持健康。 看更多： TOP 5討人厭蔬菜卻超營養！ 長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠 營養師2吃法讓你不挑食. 少抽菸. 抽菸容易導致血管不靈活，許多文獻研究發現，有些陽萎個案來自有菸癮的患者，而且吸菸容易降低精子品質。 許多菸槍總說，菸在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯後、開心、難過，甚至做完愛都要來根菸舒心，感覺才像在過生活，但 切記菸難戒，陽萎更難治療喔！
2023年10月20日 · 運動活血是最佳解藥. 德州的泌尿科醫師查克瑞莫伽 (Zachary R. Mucher, MD)表示：「許多生活型態的改變，都可以改善不舉，其中， 運動 是最有效的。 規律運動不只能預防不舉，即便已經出現症狀，運動也能幫助改善並逆轉。 運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度，以及改善血壓，進而維持或增強勃起功能，其實，運動幫助勃起的原理，就跟一般壯陽藥相同，說是天然的威而鋼也不為過。 如果是 重量訓練，更能增進 睪固酮 的生成，幫助維持勃起強度和增加性慾。 改善不舉方法2. 飲食控制、減肥. 醫師表示，食物對於勃起障礙有直接的影響，平時多攝取 蔬果 、全穀類、 魚類，少吃 紅肉 以及精緻澱粉，都會降低罹患勃起障礙的風險。
2024年11月4日 · 本文將探討一些有效的自療法，並詳細分析市面上常見的壯陽藥，包括樂威壯、威而鋼和犀利士。 一、不舉的原因 陽痿的成因多種多樣，心理因素和生理因素往往相互交織。
2023年8月20日 · 壯陽藥物怎麼選。 藥師廖偉呈特別介紹常見三款衛生署核壯陽的藥品：看需求選擇，追求硬度可用「sildenafil」（適合50歲以上）；追求持久可用「tadalafil」（適合30歲到50歲）；追求反應快速可用「vardenafil」（適合各年齡層）。 另外，藥師廖偉呈也提醒大家，有些人吃了藥後急著辦事卻忘了「前戲」，結果反而使得藥效不好，切記使用任何一種口服陽痿藥後必須要有性前刺激！...
2024年4月20日 · 莊豐賓說明，目前台灣核可之口服壯陽藥分為短效型及長效型2類，其中Avanafil（賽倍達）、Sildenafil（威而鋼）、Vardenafil（樂威壯）即為短效型，在性行為前15分鐘～1小時要服用，維持時間約4～6小時，可於空腹或飯後2小時服用，盡量別在吃飽後馬上吃藥，易 ...
2022年10月29日 · 像是高血壓、糖尿病、高血脂的病患，由於循環以及血管的彈性不佳，進而會有勃起功能障礙的問題，比較嚴重的病患，使用第一線的壯陽藥物效果不佳甚至沒有效果，這個通常會出現在50歲以上的男性病患中。
2022年1月14日 · 如果想透過運動幫助壯陽，就研究文獻來看，以下4種運動都可適量進行： 1. 重量訓練。 重訓可提升男性荷爾蒙、維持良好體態。 2. 有氧運動。 可增加心肺功能。 3. 競技型運動。 如羽毛球、打籃球、拳擊，此類運動可以建立自己的自信心，對性行為時的心理建設有幫助。 4. 戶外踏青。 接觸大自然助壓力釋放；壓力往往是影響性能力下降的原因之一。 想運動改善性能力？ 泌尿科醫師揭：1週最好練6天. 要想透過運動增強性能力，應達到多少鍛鍊時間及強度？ 程威銘醫師指出，如果時間體力足夠，可以練習2天的有氧運動、2天重訓、1天高強度間歇訓練，周末時可進行戶外健走。 一週以6天的運動量為佳。
