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2022年11月18日 · 夏威夷豆熱量雖然高，但夏威夷豆營養豐富，功效能幫助減肥、有益心血管健康，對身體的好處不少。 夏威夷豆營養成分有哪些？ 怎麼吃？
天然的夏威夷豆不但口感香脆自帶淡奶香，更富含鈣，磷 ，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種胺基酸、優質蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等成分，是營養價價值極高的堅果食材。
2024年9月18日 · 現在就一起好好認識夏威夷豆的營養成分，以及食用時需要注意的事項，幫助大家更懂得如何聰明健康吃夏威夷豆。 夏威夷豆的營養元素（100g ...
夏威夷豆不僅美味可口，還富含必要的營養素，為身體帶來許多健康益處。 讓我們深入了解夏威夷豆的營養成分，包括脂肪、蛋白質和碳水化合物的組成，以及其中所含的微量營養素和維生素。 談到營養豐富的零食，夏威夷豆位居榜首。 這些小巧而奶油口感的堅果原產於澳大利亞，其獨特的口味和質地吸引了許多人。 夏威夷豆不僅可以作為零食食用，還可以用於各種食譜中，增添美味的口感和風味。 夏威夷豆以其令人印象深刻的營養成分而聞名，為均衡飲食提供了各種健康益處。 從心臟健康到體重管理，這些堅果被證明是均衡飲食中寶貴的補充品。 現在，讓我們來探索它們的脂肪、蛋白質和碳水化合物的營養成分，以及其中所含的微量營養素和維生素。 夏威夷豆是脂肪、蛋白質和碳水化合物等宏量營養素的豐富來源。
2019年1月31日 · 夏威夷豆中含有的各種維生素，可消疲勞、紓壓、抗老化以及幫助蛋白質代謝，而其中大量的不飽和脂肪酸，還具有整腸健胃、維護腦血管健康，預防動脈硬化的效果！ 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪，遠離脊椎側彎〉早安健康 2024年10月號《對症超慢跑》教你跑出健康🏃♀️，趕走慢性病！ 約6000年前起，夏威夷豆就是在亞熱帶雨林中的原生作物，原產地是澳洲，是澳洲原住民自古以來用作預防血栓的民間用藥，由於美國人引進夏威夷大量種植，許多人以為是夏威夷的特產，而有了夏威夷豆這個名字，不過事實上，至今澳洲仍是夏威夷豆最大的生產地。
營養概況：夏威夷豆的營養組成及其在健康飲食中的角色 夏威夷豆富含多種對健康和福祉有益的重要營養素。讓我們更詳細地了解夏威夷豆的令人印象深刻的營養概況： 宏量營養素： 夏威夷豆是健康脂肪的絕佳來源。
2023年6月16日 · 夏威夷豆又稱夏威夷果，是營養密度高的好油堅果，連營養師都推崇。 營養師蕭瑋霖指出，夏威夷豆的好油和礦物質鉀，有益心血管健康又減少水腫，每天3顆等於1份油脂，剛剛好
2024年8月28日 · 夏威夷豆富含抗氧化劑、維生素和礦物質等多種營養素，每顆夏威夷豆的熱量大約是 10 大卡，而每 100 克的夏威夷豆熱量大約是 718 大卡，雖然它對身體有益，但也要注意攝取量，建議一天食用 4 ～ 5 顆即可滿足需求。
2023年11月29日 · 夏威夷豆營養成分，富含油脂類、維生素（維他命）、礦物質，夏威夷豆富含營養包括：夏威夷豆富含「單元和脂肪酸（MUFAs）」，能夠幫助調節膽固醇，降低中風、第二型糖尿病、心臟病致死風險。
2024年7月5日 · 夏威夷豆富含單元不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素 B1、B6、E 以及礦物質如鎂、錳、銅和鐵。 這些營養成分有助於心血管健康、腸道健康、神經系統功能和紅血球生成。 下表整理出夏威夷豆的各類營養素的成分供大家參考： 資料來源. 資料說明：堅果屬於農產品，營養成分含量會隨著氣候、土壤以及成品的調理方式等因素而有所差異，所以不同的資料來源可能會有不同的數值。 延伸閱讀： 蛋白質：生命的基石 、 ω-3 脂肪酸的10項益處. 夏威夷豆的分級，主要是以大小、顆粒完整度做分級，一般分級方式如圖所示。 ＊＊重要提醒：切記！ 狗不能吃夏威夷豆.
