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按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。 還有一個按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚， 向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。 「絕」對要勤勞運動除脂 記住，是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動，來加速血液的循環。
橘皮組織（Cellulite）通常好發於大腿、臀部和腹部的皮膚，根據統計，約80~90%的女性會因不同程度的橘皮所苦，而橘皮組織雖然不會對健康造成危害，不過如果情況嚴重，外觀的改變可能會相當明顯，並為患者留下負面影響。
美容保養. 美肌保養. 專業體雕師公開五大「超有效」消除大腿橘皮方法！ 掌握乾刷時間＋秘密按摩手技，養出滑嫩寶寶腿～ 快點一起來消除醜醜橘皮！ legologyofficial@INS // Getty Images. 你必須要了解以下幾個關於橘皮組織的生成成因，配合可改善橘皮的運動、按摩及乾刷方法，橘皮脂肪才有希望淡化。
2019年9月24日 · 身體如果堆積太多脂肪、導致皮下的脂肪突出到真皮層，就會讓皮膚表面看起來一顆一顆的凹凸不平、那就是「橘皮」，換句話說，橘皮的生成跟身材變化無關，主要的成因是「脂肪堆積過剩」，所以橘皮常常長在脂肪容易囤積的部位，像是大腿、臀部等，也是
2020年7月29日 · 不管是在大腿後面、臀部還是腹部都有可能會出現令所有女性困擾的「橘皮組織」。 當腿後側產生了橘皮，就非常難消除。 因此很多人會想知道 ...
2021年4月27日 · 「橘皮」最常出現在屁股、大腿內側，不要以為「橘皮」只出現在肥胖人身上，其實造成橘皮的原因有很多，如體重快速增加、毒素堆積、不良的 ...
2019年3月9日 · 橘皮組織消除方法：按摩3招. 捏捏大腿，消滅橘皮組織. 用雙手像擰毛巾般擰一擰、捏一捏整個大腿和臀部，如此一來可以使橘皮組織變軟。 雙腳各捏5次。 推擠出老廢物質. 用雙手手指從股關節向膝蓋慢慢推，約推5次。 另一側也是如此動作。 敲敲並刺激橘皮組織. 用手刀的方式有規律的輕敲整個大腿，敲10～15次。 下一頁還有消除橘皮組織的4組運動方法，簡單又有效！ 第一頁. 1. 2.
「橘皮組織」是一種多因素症狀，最常見的生成原因為肥胖，變胖時脂肪細胞會被撐大，即使瘦下來只是尺寸變小，並不會收縮成原來的大小，相較於女性，男性發生橘皮組織的機率較低，因為女性的皮膚組織纖維是垂直方向；男性則是緊密交織的網狀組織，因此皮膚不容易產生凹凸狀。 橘皮組織生成原因. 別以為只有肥胖才會產生，這 4 點也是橘皮組織容易生成的原因： 1. 代謝下降. 基礎代謝率高低與身體肌肉量多寡有關，當運動量不足，肌肉會衰弱，細胞無法運送足夠的養分，因此代謝機能下降，當脂肪細胞產生變化，吸收周邊的纖維後，就會變成橘皮組織。 2. 生活作息不正常. 睡眠不足、長期三餐攝取過多的鹽分、生活作息不正常、不愛運動等都是造成橘皮組織的因素之一。 3. 賀爾蒙失衡.
2020年8月18日 · 引起橘皮組織出現的原因有很多種，包括飲食過於油膩、久坐少動、血液循環不良。 遺傳因素和賀爾蒙，尤其是雌激素，也是造成原因之一。 另外，月經前和懷孕期的靜脈循環或淋巴循環變差，以及雌激素過剩致使水分滯留在體內都是可能原因。 積水. 體內水分負責輸送廢物和殘留物，倘若水分堆積停滯在皮下組織，就有水分滯留的問題。 從這些水分變成凝膠狀、硬化並在皮下形成壓力開始，橘皮組織就此產生。 荷爾蒙失調. 從荷爾蒙的角度來看，脂肪團的產生和發展與女性一生的幾個重要階段有關，例如青春期或懷孕。 還有更年期卵巢功能和荷爾蒙分泌停止，到了此階段即使體內較少刺激脂肪細胞作用，也無法降低橘皮組織的產生。 壓力與疾病. 長期高壓也會促使橘皮組織出現，此外身體疾病也有關聯，像是婦科疾病、循環和消化問題等。
2023年11月21日 · 橘皮组织是一种很常见的无害皮肤状况，会导致大腿、臀部、屁股和腹部出现块状和小凹陷。 该病最常见于女性。 许多人尝试通过减重、运动、按摩和使用可溶解橘皮组织的市售乳霜来改善皮肤外观，并取得了成功。
