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  1. 其他人也問了

  2. www.healingdaily.com.tw › articles › 麥片減肥-食物營養麥片減肥吃錯反而胖？5大麥片好處熱量比較 醫師推薦3吃法助減重 ...

    2021年10月25日 · 麥片的好處有豐富的膳食纖維、改善免疫系統。所以不少人都有早餐吃麥片的習慣。麥片怎麼吃？療日子邀請減重醫師蕭捷健來分享。燕麥片減肥怎麼吃？

  3. heho.com.tw › archives › 10717燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法 - Heho健康

    2018年3月28日 · 燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法. 燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很多人為了降低身體裡的膽固醇與調和血脂，會選擇食用燕麥片來取代米飯，但專家提出 ...

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  5. www.edh.tw › article › 27298早餐愛吃大麥片嗎？日本醫師教你用麥片對付便祕、糖尿病 - 早安健康

    2023年9月20日 · 大麥片多樣的健康好處，與其中的營養成分，特別是膳食纖維的種類有關。 一般來說，膳食纖維可分為水溶性與非水溶性兩種，前者能夠軟化糞便、使排便順暢，同時也能作為腸道內益菌的食物，具有良好整腸效果；後者則能增加糞便量、刺激腸道蠕動，藉此 ...

  6. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals大麥 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

    • 大麥有哪些用途？
    • 注意事項與使用禁忌
    • 使用大麥的潛在副作用

    大麥(Barley)是一種禾本科植物，是天然穀物，常作主食，能補充體力之外，也能釀製啤酒、發酵成味增與加工成麥芽糖，其能降低血糖、血壓與膽固醇，並且有助減肥、治療消化道疾病，例如：腹瀉(Diarrhea)、胃痛(Stomach pain)和發炎性腸道疾病 (Inflammatory Bowel Disease)。其他用途包含：預防癌症、治療支氣管炎(Bronchitis)等肺部疾病，以及皮膚上的膿瘡(Boil)等。

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    大麥可能會降低血糖值，在術後或在手術期間，大麥會干擾血糖的控制，所以至少手術2週前請停止服用大麥。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。

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    大麥的副作用包含：皮膚炎(Dermatitis)、氣喘(Asthma)和危及性命的復發性過敏反應(Recurrent Anaphylaxis)。然而，並非每個人都會產生以上副作用，在此並未列出所有大麥的副作用，因此對於與副作用有關的任何疑慮，都請諮詢草藥醫師或醫師。

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    • Kai Shih

  7. www.39health.com.tw › threads › 199_etfeyw大麥片：營養價值、功效、禁忌、食用方式 - 39健康網

    本文介紹了大麥片的營養價值與功效。 大麥片富含膳食纖維、碳水化合物和蛋白質，適當攝入有助於提供多種營養素，並具有補充營養、提供能量、促進消化、改善便秘、輔助減肥等功效。

  8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition想吃「麥片」減肥？營養師教你挑「麥片」當心這3種成分，讓你越 ...

    2022年5月19日 · 健康飲食. 想吃「麥片」減肥？ 營養師教你挑「麥片」當心這3種成分，讓你越吃越胖. 拒絕零營養，Davina McCall公開大愛的健康早餐燕麥. By Dalal Chen and Roisin Dervish-OKane Published: 2022/05/19. Israel Sebastian. 爆紅植物飲品「燕麥奶」怎麼挑？ 10個你一定要知道的燕麥奶小知識. 吃飽就想睡！...

  9. health.udn.com › health › story燕麥片vs,麥片有什麼不同？這2種人要避免食用 - 元氣網

    2019年3月15日 · 聽說麥片可以減肥，要如何健康吃呢？. 想要健康地吃麥片減肥，民眾一定要知道天然的麥片有較高的膳食纖維，而且加熱水會呈現黏稠狀，吃起來口感有點粗糙，味道很清淡沒什麼甜味；反觀如果吃到香甜卻不濃稠的麥片包時，很可能是成分裡添加了糖、香料 ...