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1. 其他人也問了

   補鐵食物有哪些?

   • 補鐵食物有哪些？ 原來黑芝麻鐵質比牛肉、紅豆高！ 台灣貧血人口多，其中又有6成是缺鐵造成的，且女性高於男性，體內缺乏鐵質可能會容易產生疲倦、臉色蒼白、心悸、頭痛等症狀，補充足夠的鐵可以幫助正常紅血球的形成，是構成血紅素與肌紅素的重要成分，且有助於體內氧氣的輸送與利用。

   補鐵食物有哪些？原來黑芝麻鐵質比牛肉、紅豆高！ - 芝初SesaOle

   www.sesaole.com/blog/fesupplement

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   含鐵營養物和食物可以加強鐵的吸收嗎?

   • 含有豐富的維他命C的食物能夠加強鐵的吸收。 此外，當血紅鐵和非血紅鐵兩類食物同時食用時，也可加強鐵的吸收。 鋅 ：含鐵的營養物可能會影響鋅的吸收。 然而，如果同時食用含鐵營養物和食物便可緩解影響。

   營養解碼：鐵 - 保健堡

   www.baojianbao.com/營養解碼鐵/

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   鐵營養補充劑有哪些?

   • 鐵對於我們來說是一種十分重要的礦物質。 它是血紅素（攜帶氧氣）的重要組成部份。 一般而言，鐵營養補充劑中有兩種：一種是二價亞鐵（ferrous iron），另一種是三價鐵（ferric iron）。 亞鐵有很好的吸收效果。

   營養解碼：鐵 - 保健堡

   www.baojianbao.com/營養解碼鐵/

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   四物飲是什麼?

   • 四物飲則可以在超商、賣場或電商自行購買，當中的四物是使用其萃取物，並添加玉米糖漿、檸檬酸、蘋果汁、冰糖等材料，製成較好入口、方便攜帶、容易飲用的飲品， 其濃度較低 、 屬於食品的範疇，適合平常自我養生保健、補充元氣。 由於四物飲是飲品，廠商會隨著不同的需求添加其他素材，如 紅棗、桂圓、枸杞 等等常見補氣、補血材料，豐富口感的同時更強化功效，亦有如添加 膠原蛋白，增補養顏美容的效果，不過膠原蛋白多半從葷食萃取，素食者選購時需要特別留意。 接下來將介紹幾種坊間常見的四物飲種類，還在猶豫不知該如何照顧自己的朋友們，不妨根據下面的指南來選擇最適合自己的。 身體中的元素鐵來自我們日常生活的飲食，經由吸收與代謝後約三分之二成為血鐵素，與血紅蛋白共同組成血紅素，是運送氧氣、維持新陳代謝的關鍵角色。

   【2023年最新】精選10款人氣四物飲推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw/855-2/

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   什麼食物含鐵高?

   • 在一般人的認知裡，牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很高，台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示，這些都是對於鐵質的迷思，依據衛福部「台灣地區食品營養成分資料庫」，含鐵量前３名的食物為紫菜、鵝肝及髮菜，民眾不妨做為補充鐵質的參考。 《製造血紅素，鐵質功能多多》 洪若樸主任指出，鐵是人體必需的營養素，核酸、蛋白質、醣類、脂質的利用都需要它，還可製造血紅素、強化免疫功能，維護腦神經系統的發育與功能，一旦缺乏，將干擾鈣與鉀的作用，引發代謝異常，由於體內血紅素不足，造成組織缺氧，容易感到疲倦，嬰幼兒缺鐵還會影響上呼吸道與消化道的感染。 《血紅素低，患缺鐵性 貧血 》

   缺鐵嗎？10大含鐵食材報你知｜營養食譜｜運動養生｜元氣網

   health.udn.com/health/story/6036/770212

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   補鐵太多會怎樣?

   • 在這些情況下，補再多的鐵也沒用。 補鐵太多，也會出現問題。 根據鐵質異常疾病研究所（Iron Disorders Institute），補鐵過量會增加患肝癌、心臟病、糖尿病、阿茲海默症和帕金森症的風險。 可能會出現脫髮、慢性疲勞、關節痛和內分泌失調。

   補鐵過量致多種病！這些攝鐵技巧你必須知道 | 建議攝取量 | 素食者 | 大 …

   www.epochtimes.com/b5/17/10/25/n9771215.htm

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2. www.dayhealth.tw › siwuyin四物飲什麼時候喝？注意有5種情況不適合飲用！ - 日日健康

   www.dayhealth.tw › siwuyin

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   4 天前 · 該什麼時候喝四物飲，以及哪些人不適合喝四物飲？ 千萬別聽到其他人推薦，就無時無刻喝好喝滿； 四物飲萬一喝的時機點搞錯了，不但沒有補身體的效果；反而還可能對身體健康產生不少負擔。

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3. tdhb.sfworldwide.com › product › 4hdrink天地合補四物飲｜簡單一瓶 亙美麗

   tdhb.sfworldwide.com › product › 4hdrink

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   天地合補四物飲專為台灣女性設計，四物精華促進氣血循環；以桂圓、紅棗、洛神花調和，酸甜好喝；把握經期外每天，1天1瓶，由內而外再生美麗！.

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4. 影片

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     tdhb.sfworldwide.com

     天地合補四物飲｜簡單一瓶 亙美麗

     2018年11月18日

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     0:30

     youtube.com

     [廣告] 李國毅、任容萱-天地合補含鐵四物飲

     2014年5月14日

     觀看次數：3.7萬

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     0:31

     youtube.com

     【天地合補四物飲】每月6瓶✨黃金週期 再生美麗

     2020年3月12日

     觀看次數：246.1萬

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5. www.ptt.cc › bbs › BeautySalon[心得] 意外有用的四物飲 - 看板 BeautySalon - 批踢踢實業坊

   www.ptt.cc › bbs › BeautySalon

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   2018年7月3日 · 但我不願去買抗老產品，想說先用吃的來補一下 一樣也是入手同牌的膠原蛋白四物飲 跟含鐵不一樣是深紫色的，我比較喜歡這個包裝 https://i.imgur.com/F0CNR9s.jpg

6. remetw.com › four-agents-decoction-recommend四物飲推薦！什麼時候喝及功效一次告訴你，喝對時間效果更好！ - REME

   remetw.com › four-agents-decoction-recommend

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   2022年10月25日 · #四物飲什麼時候喝？ 四物飲雖不屬於藥品，但在飲用上還是要特別注意，由於有活血的功能，因此生理期期間不適合飲用，而最佳飲用時機為經期結束後的一週，每天一瓶能改善體質、化瘀血，使下次月經來時更加順暢。

7. tdhb.sfworldwide.com › faq產品FAQ - 天地合補

   tdhb.sfworldwide.com › faq

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   天地合補玫瑰四物飲喝起來是沒有玫瑰花的味道的！ 產品名稱由來是相信每位女性在玫瑰四物飲的定期呵護下，都能像玫瑰花一樣綻放美麗；另外玫瑰四物飲更添加了玫瑰果，具有養顏美容的功效。

8. www.dcard.tw › f › makeup一起把握生理期後6天 #天地合補四物飲 開箱實測 - 美妝板 - Dcard

   www.dcard.tw › f › makeup

   生理期. 保養. 好氣色. 妳知道嗎？ 生理期後6天是女生的黃金保養期，記得好好呵護自己️，喝 #天地合補含鐵四物飲 由內而外調整體質，四物精華及玫瑰果，可促進新陳代謝，調節生理機能，補充流失鐵質，打造紅潤好氣色，添加桂圓、紅棗 - 天地合補,四物飲,生理期,保養,好氣色.

9. www.youtube.com › watch【天地合補四物飲】每月6瓶 黃金週期 再生美麗 - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   2020年3月12日 · 別忘了，每個月留給美麗再生的時間🌹生理期後六天是黃金保養期，喝四物飲由內而外調整體質補鐵、打造紅潤好氣色，讓妳在黃金週期，再生美麗 ...

   • 影片時長: 31 秒
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   • 作者: 天地合補