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2017年6月15日 · 天樞穴：肚臍左右旁兩寸（約三指併攏寬）。 功效：促進脂肪代謝，也可促進腸胃蠕動。 帶脈穴： 側腰部，肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與肚臍平行。
天樞穴對於拉肚子、止瀉有功效。若長期按摩天樞穴對於便秘、消化不良也可以改善。 天樞穴在哪裡? 天樞取穴方法為在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。即：在腹中部，距臍中左右2寸處為天樞穴的位置，下圖為天樞穴位置圖。
2019年3月26日 · 中醫師劉乃剛在《一症一穴經絡按摩全圖解》中提到，藉由按摩腹部的天樞穴，不僅能緩解惱人的便祕，還能改善消化不良、噁心、胃脹、腹瀉等消化系統疾病。
天樞穴的位置 ：在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。 即：在腹中部，距臍中左右2寸處。 取穴技巧 ：仰臥，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處。 穴位解剖 ：當腹直肌及其鞘處，有第9肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第9肋間神經分支（內部為小腸）。 【 穴名解說 】 天樞穴 Tiān shū（ST25），出《靈樞.骨度》。 屬 足陽明胃經 。 大腸之募穴。 別名：長溪穴，大腸募穴、谷門穴。 （1）天樞。 天星名，即天樞星，為北斗星的北斗一，其左連線為北斗二天璇星，右連線為北斗四天權星。 該穴之名意指本穴氣血的運行有二條路徑，一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次，二是穴內氣血循胃經運行。
清代《釐正按摩要術》：「人身之有臍，猶天之有北辰也，故名曰天樞。. 」穴近臍，故名。. 因其位於上下腹之間，當全身上下之半。. 《素問‧至真要大論》：「身半以上…天氣主之；身半以下…地氣主之…。. 半，所謂天樞也。. 」《類經》張景岳註：「樞 ...
2023年3月24日 · 天樞穴： 天樞穴在肚臍左右兩側2寸處，約3指幅寬的位置，主要可疏調大腸、理氣消滯，按摩此處也可改善急性或慢性腸胃炎，也有助止瀉或通便。 大巨穴： 大巨穴在肚臍下方2寸處，約2指幅寬，並往左右兩側2寸約3指幅寬的位置。
天樞穴是治療便祕的要穴，人體各種代謝產物都要經胃腸排泄，若是排泄功能遭受阻礙，則濕、熱、痰、瘀諸毒就會乘勢而上，影響氣血臟腑功能的正常運行，每天都要按摩此穴道，可以增強腸胃動力，幫助腸道蠕動，提升免疫力。
