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2024年3月4日 · 維生素C(英語: Vitamin C ),又稱抗壞血酸(英語: ascorbic acid ),是一種存在於各種食物的維生素,也被作為營養補充品銷售 [1] [2],可用於預防及治療壞血病 [1]。維生素C是參與組織修復和某些神經傳導物質中的酶促生產 [1] [3]。
2024年5月26日 · 维生素C (英语: Vitamin C ),又称 抗坏血酸 (英语: ascorbic acid ),是一种存在于各种食物的维生素,也被作为 营养补充品 销售 [1] [2] ,可用于预防及治疗 坏血病 [1] 。 维生素C是参与 组织 修复和某些 神经递质 中的 酶 促生产 [1] [3] 。 它是几种酶的功能中所必需的,并且对于 免疫系统 运作很重要 [3] [4] 。 它还可用作 抗氧化剂 [2] 。 证据不支持将其用于预防 普通感冒 [2] [5] 。 然而有些证据显示,经常服用可缩短患感冒的时间 [6] 。 目前尚未清楚营养补充剂是否会对 癌症 、 心血管疾病 或 认知障碍症 有所影响 [7] [8] 。 服用可透过口服或注射 [1] 。 维生素C通常耐受性良好 [1] [9] 。
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每天吃多少維他命c?
維他命有哪兩種?
片裝維他命c是什麼?
維他命d是什麼?
是一系列萘醌的衍生物的統稱,主要有天然的來自植物的維他命K 1、來自動物的維他命K 2 以及人工合成的維他命K 3 和維他命K 4。 又被稱為 凝血維他命 菠菜 、 苜蓿 、 白菜 、肝臟
人體一共需要13種維生素,其中包括4種脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)和9種水溶性維生素(8種維生素B、維生素C)。 通稱 等效名稱
推薦膳食攝取量(英語: Recommended Dietary Allowances,簡稱RDA):IOM 食品與營養委員會 ( 英語 : Food and Nutrition Board ) 認為足以滿足某年齡段某性別中97.5%人群需求的攝取量,也就是說只會在2.5%人群中出現有害的營養不良。
2024年3月4日 · 維生素D對在鈣元素的體內平衡和代謝中具有重要作用,可用以預防 佝僂病 和「成人骨軟化症」,與鈣質合用可以預防出現常見於老年人群的 骨質疏鬆症 。 此外,維生素D對於神經肌肉功能、 炎症 都有功效,同時還影響許多基因的表達和轉譯,調節細胞的增殖、 分化 和 凋亡 [3] 。 維生素D的主要天然來源是通過 日光照射 後在皮膚表皮的下層的化學反應生成膽鈣化固醇(特別是 UVB輻射 ) [4] [5] ,而 維生素D 3 需由 紫外線 照射後,由7-脫氫膽固醇經光照進行光化學反應轉變而成,動物皮膚細胞中含有7-脫氫膽固醇,因此多曬太陽是獲取維生素D的簡易方法。 人類一天只需暴露在陽光下10分鐘,自身即可合成足夠的維生素D 3 [6] 。
推薦膳食攝取量(英語: Recommended Dietary Allowances,簡稱RDA):IOM 食品與營養委員會 ( 英語 : Food and Nutrition Board ) 認為足以滿足某年齡段某性別中97.5%人群需求的攝取量,也就是說只會在2.5%人群中出現有害的營養不良。