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2022年9月23日 · 太級氣功十八式動作緩慢、輕柔、舒適、特別適合體虛、體弱和慢性病者鍛鍊，以增強體質，恢復健康。 調動自身潛力，有病治病，無病強身 太極氣功十八式是通過自己練功來調整身體內部的功能，調動人體自身的潛力，發揮人體主觀能動性，依靠自己的力量來治病強身，因此，他與其他療法截然不同，如藥物治療...
太極氣功十八式 (第一套) (正、反面) 示範：劉意也 (Jill Liu)說明：太極氣功十八式，是根據太極拳的輕柔、和緩、意氣相隨等特點，結合氣功的調身 ...
气功健身操
太極氣功十八式 是根據太極拳的招式編制而成的功法, 其動作緩慢均匀, 注重意氣相隨, 身心息三調合一, 從練習中達到增强體質, 㾀病養生的効果。 這功法於1981年首次發表, 再由中華醫學會氣功科學研究會向全國推廣, 至今傳遍世界各地已有数十萬人在鍛練太極 ...
太極氣功十八式是根據太極拳均勻、柔和、舒展、優美、意氣相隨、神體合一、上下一致、內外結合等特點，結合氣功調身、調息、調心三要素編製而成的一種新型保健氣功。
通過舒展優美、輕盈、緩慢的肢體動作，配合呼吸、以意領氣，意氣相隨，從而疏通經絡，調和氣血，治病強身，驅病延年。 《太極氣功十八式》 1、起勢調息 2、開闊胸懷 3、揮...
太極氣功十八式是根據太極拳某些功法和氣功調息相配合編導而成。 以鼻吸氣，用口呼氣。 起勢調息. 開闊胸懷. 揮舞彩虹. 輪臂分雲. 定步倒捲肱. 湖心劃船. 肩前托球. 轉體望月. 轉腰推掌. 馬步雲手. 撈海觀天. 推波助浪. 飛鴿展翅. 伸臂衝拳. 大雁飛翔. 環轉飛輪. 踏步拍球. 按掌平氣.
太極氣功十八式是動靜結合功，靜裡有動，動中有靜，整套動作緩慢、均勻、柔和、"以靜御動，雖動猶靜。 肢體運動時，配合意念和呼吸，調動體內的 “內氣"運轉，使身體發熱出汗，唾液分泌增加，血管容積增大，皮膚電發生明顯變化，胃腸蠕動增強，橫隔肌升降幅度加大，肺活量增大。 看起來是外動內靜，實際上還起到了內運動的作用，靜裡有動，動靜相兼。 適合於體弱及慢性病者鍛鍊. 俗語說:"生命在於運動"。 但有些慢性病者不能做劇烈活動怎麼辦 ?我們認為參加太極氣功十八式鍛鍊是比較適宜的。 一般說來，健康的人如果天天躺在床上，不起來活動，一星期後就會感到頭昏眼花，手腳虛軟無力。
太極氣功十八式的鍛鍊歸納起來有調身 姿勢鍛鍊、調心意識鍛鍊和調息呼 吸鍛鍊三個要素。姿勢是吸取太極拳的鬆、靜、自然、均勻、緩慢、有神、綿綿 不斷等特點。意識是採用良性意念法，即想象每個動作的美好意境，如轉身望月，一想中秋賞月等。
太極氣功十八式 (第10版 附VCD)：太極氣功十八式是一門深具保健和治療作用的氣功功法。. 其特點是簡單易學，保健強身，適合不同年齡、任何體質人士學習。.
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