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2022年9月23日 · 太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version功法特點動作簡單，容易掌握，舒適安全太極氣功十八式第二套與第一套一樣，共有十八節，每節只有一個簡單的動作，比太極拳更為簡單、易學。 但動作雖簡單，卻又包含著太極拳均勻、柔和、舒展、優...
示範：劉意也 (Jill Liu) 說明： 太極氣功十八式，是根據太極拳的輕柔、和緩、意氣相隨等特點，結合氣功的調身、調心、調息三要素，編導而成 ...
气功健身操
2017年9月18日 · https://www.youtube.com/watch?v=XsS5xmNtLbI 2017版 正面-太極氣功十八式-第一套動作簡單，容易掌握，舒適安全太極氣功十八式，第一套共有十八節，每節只有 ...
正面-太極氣功十八式-第一套 -Tai Chi Qigong eighteen - the first set. 茹奕紫. 8.36K subscribers. 17K views 6 years ago. ...more. 感謝莊國年老師的同意授權背景音樂 ...
通過舒展優美、輕盈、緩慢的肢體動作，配合呼吸、以意領氣，意氣相隨，從而疏通經絡，調和氣血，治病強身，驅病延年。 《太極氣功十八式》 1、起勢調息 2、開闊胸懷 3、揮...
太極氣功十八式的鍛鍊歸納起來有調身 姿勢鍛鍊、調心意識鍛鍊和調息呼 吸鍛鍊三個要素。姿勢是吸取太極拳的鬆、靜、自然、均勻、緩慢、有神、綿綿 不斷等特點。意識是採用良性意念法，即想象每個動作的美好意境，如轉身望月，一想中秋賞月等。
