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  2. www.zhihu.com › question › 597197530知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发 ... 簡

    知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。

  3. www.zhihu.com › question › 556395528失眠的根源是什么? - 知乎簡

    刚开始，一回到鱼缸，发现有水喝，水温也合适，所以很快鱼就睡着了，毕竟跑一天了，挺累的。. 但是水太少，外界稍微有一点风吹草动，鱼稍微活动活动，就能碰着鱼缸，这条鱼一下就惊醒了，所以睡的并不踏实。. 这就是 因为血虚，神得不到充分的滋养 ...

  4. www.zhihu.com › question › 578541576失眠主要原因是什么？为什么？ - 知乎簡

    原因有三个. 第一，遗传因素：敏感的性格和神经系统，是容易失眠的生理基础。. 第二，诱发因素：新冠啊，熬夜啊，透支啊，生病啊等等各种因素，都会引发失眠。. 第三，维持因素：很多人出现失眠和躯体症状了，被吓到了，觉得自己可以控制，觉得自己 ...

  5. www.zhihu.com › topic › 20510325失眠的原因 - 知乎簡

    晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。. 每个人的失眠原因不同，建议根据自身的生活习惯来辨别。. 失眠的原因有 生物因素，心理因素，环境因素。. 1.生物因素：包括遗传方面，比如父母有失眠，子女也比较容易睡眠不好。. 2.心理因素 ...

  6. www.zhihu.com › question › 509612766失眠的原因有哪些呢？ - 知乎簡

    104 播放. 失眠的原因有哪些？. 引起失眠的原因有很多，生理几并，生活不规律，报饮报食，喜怒无常，都有可能失眠。. 然而我分享的是实战心得，其实排除身体的原因之外，几乎所有的失眠都是心理原因，具体来讲，是当事人脆弱的心态，不正确的思维和认知 ...

  7. www.zhihu.com › question › 639301689失眠的重要原因,你知道是什么吗? - 知乎簡

    2024年1月12日 · 失眠是一种常见的 睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠维持困难或早醒。. 失眠的原因多种多样，既有生理性的，也有心理性的，还可能受到环境、生活方式和药物等多种因素的影响。. 以下是失眠的一些重要原因：. 一、生理原因. 年龄：随着年龄的增长，人体的 ...

  8. www.zhihu.com › topic › 19572769失眠障碍 - 知乎簡

    失眠障碍（Insomnia)是 睡眠障碍 的其中一种，其症状主要是不易自然进入睡眠状态。. 它一般伴随着易怒、白天精神不佳、抑郁或嗜睡等症状。. 患上失眠障碍的原因有很多种，既有生理上的也有心理上的。. 失眠障碍是睡眠障碍中最为常见的一种。. [1]在任何特定 ...

  9. www.zhihu.com › question › 627956815无故失眠的常见原因有哪些？ - 知乎簡

    无故失眠指的是没有明显的外在原因而出现的持续性睡眠困扰。. 常见的无故失眠的原因包括：. 心理因素：焦虑、抑郁、压力过大、情绪波动等心理问题是导致无故失眠的常见原因。. 这些情绪问题会影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅或中途醒来。. 生活 ...

  10. www.zhihu.com › question › 637551139你今晚失眠的原因是什么？ - 知乎簡

    失眠的原因有很多种，以下是常见的一些原因：. 心理因素：当人们处于焦虑担心情绪状态下，大脑容易兴奋，难以平静，从而影响睡眠质量。. 环境因素：更换了睡眠环境，可能导致失眠。. 比如说有的人就择床。. 换个不一样的地方，不是自己的狗窝，就睡不 ...

  11. www.zhihu.com › question › 595491958长期失眠的原因有哪些？ - 知乎簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

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