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2020年7月7日 · 醫師透過一張圖教你9個穴道怎麼按。 （圖／健談授權提供） 「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況，若經常睡不著、睡不好時，不妨按壓幾個身體穴道，可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果，睡眠按壓有助順利入眠。
2024年5月15日 · 睡不著、失眠了怎麼辦？. 中醫師教你一圖看全身「助眠9穴道」，每天按15分鐘就夠. 遵循生理時鐘運轉正常，身體就會健康；相反地，違反自然律動，健康也跟著亮紅燈。. 元氣網 撰文者： 廖靜清／聯合報健康版 2024-05-15. 古人云：「日出而作，日落而息 ...
2021年6月17日 · 神奇4大助眠穴，解決失眠好入睡！. 到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？. 試試按摩這4個神奇的助眠穴道吧！. 這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。. 不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。.
失眠怎麼辦？. 3穴道按摩可改善！. 配合專家8招更好睡！. 作者: 李育權 醫師 / 2023 年 8 月 4 日. 失眠又找上你了嗎？. 夜晚翻來覆去總是睡不著、睡不好…你也有壓力大睡不著的煩惱嗎？. 失眠怎麼辦？. 失眠看什麼科？. 快往下看看中醫和心理師解析失眠原因 ...
2022年2月10日 · 每當夜晚，有睡意但是睡不著，焦慮到失眠怎麼辦？到底失眠如何入睡？這時就要借助一些外力，例如幫助睡眠穴道、快速入睡好方法、入睡放鬆方式等，讓我來幫助你一夜好眠吧～
睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。
2020年11月4日 · 失眠、睡不著怎麼辦？. 按揉6穴位 養血安神助好眠. 據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，每10人就有1人受慢性失眠所苦。. 現代社會人人壓力大，進而影響夜晚睡眠品質、失眠難熬。. 現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎在臨床上 ...
2024年1月2日 · 有助於解決失眠問題的穴道其實有很多，分佈於頭部、耳部、手部、胸背、腳部，尤其是太衝、內關、神門等穴道，是主要的舒緩穴道，再搭配其他梳理心、肝、膽、胃、脾等臟腑，能有更好的效果。
2020年12月4日 · 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡. 2020-12-04 15:46:00 元氣網 ／ 健談. 現代人常因生活、工作等問題造成失眠，而引起睡眠障礙的原因很多。. 圖╱123RF. 睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病，即使白天忙了一整天，晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好，該如何 ...
2024年3月12日 · 註冊中醫師Ray教大家按4個穴位，有助紓緩情緒，幫助入睡。 Ray提醒，飲食中宜避免辛辣刺激的食物，如奶茶、咖啡、可樂、咖喱，最好能定期運動，有助安眠入睡。
