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奇亞籽(Chia seeds),又稱奇異籽,在近20年來成為養身食品界的新寵,它曾經是千年前南美阿茲特克(Aztecs)士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物,是一種潛藏著力量和能量的種子. 隨著研究的深入,奇亞籽已成為植物營養保健品,並因其均衡的蛋白質、纖維、Omega-3 ...
奇亞籽功效是幫助控制飲食及排便順暢,在歐美部落客間非常流行。而6種低熱量的奇亞籽吃法包括奇亞籽飲品、麥片、布丁、優格、沙拉等。
2018年1月3日 · 奇亞籽(Chia seed),也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽,是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。. 根據歷史紀錄,最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人,他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。. 事實上,奇亞籽的名字「奇亞」來源,就是阿茲特克人 ...
奇亞籽(chia seeds)可以減肥嗎?營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處,以及食用禁忌,吃錯了不僅對健康沒有益處,還有可能會造成傷害喔。
2023年5月11日 · 奇亞籽又稱奇異籽、歐鼠尾草籽,盛產於中南美洲。 在過去,做為擅長作戰的阿茲特克人的食物之一,他們認為吃了奇亞籽會充滿力量。 「奇亞」兩字正是力量的意思。
奇亞籽(奇亞籽英文Chia seed),別名又稱奇異子、奇雅子、歐鼠尾草籽,是唇形科芡歐鼠尾草的種子,主要分布在中南美洲。 根據歷史記錄,奇亞籽和玉米、豆類一樣是阿茲特克文明的重要主食之一,傳說阿茲特克人外出狩獵、戰鬥時都會攜帶,只要食用一點點就能 補充體力 ,當時奇亞籽功能應用廣泛, 食品、化妝品和宗教儀式 都會使用到。 奇亞籽營養豐富,是「奇蹟種籽」、「超級食物」 事實上奇亞(Chia)一詞出自西班牙語Chian,意思是 富有油脂的 ,並非網路流傳的「力量」。
2024年4月22日 · 奇亞籽近年被喻為「超級食物」,但可以天天吃嗎?. 一天可以吃多少?. 本文拆解奇亞籽好處及功效、副作用、食用方法、熱量等營養及食譜推介。.
奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明. Last Updated 2022 年 9 月 28 日 By Oliver Sun 49 Comments. 奇亞籽/奇異籽近年來在歐美提倡健康飲食的風氣下盛行,許多知名影星都使用它來塑造完美體態,走進一般藥妝店甚至飲料店都可見其蹤影,這顆神似芝麻的種子由於富含膳食纖維 ...
奇亞籽 (英語: chia seed ),又名 奇異籽 或 歐鼠尾草籽 ,是常見來自於 唇形科 的 芡歐鼠尾草 的種子。 其他被指為「奇亞」的植物包括黃金奇亞(飛鴿鼠尾草),及開花的草本植物 — 多年生的 鼠尾草屬 ,那是不需要種子及栽培。 飛鴿鼠尾草的種子可用於食用和藥用。 在16世紀的 曼多撒手抄本 提供了 前哥倫布時期 阿茲特克人 栽種的證據,及 經濟史 學家說奇亞籽跟作為糧食的 玉米 一樣重要 [ 1] 。 奇亞籽作為主食是 墨西哥 中部的納瓦特(阿茲特克人)的文化。 耶穌會記錄者把奇亞籽列為阿茲特克文化的三大重要產物,僅次於 玉米 和 豆類 ,並在 莧屬 之前。 阿茲特克神職人員的獻祭經常以奇亞籽支付。
奇亞籽是源自於墨西哥南部和危地馬拉,是薄荷科植物芡歐鼠尾草的種子,近幾年越來越受歡迎,因為它有很多益處和功效:. 含豐富的膳食纖維,包括非水溶性的膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,促進排便. 水溶性纖維同時能幫助血糖平穩,進食奇亞籽後,可減慢 ...