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奇亞籽可以用冷水泡，也可以用熱水泡。 一般采用冷水泡法，熱水泡需要控制好溫度，水溫不宜超過40℃，不然會導致營養成分流失。 這兩種泡法的不同在於時間上，用冷水需要1小時以上，熱水則要等待15-30分鐘，如果你想儘快食用，可以采用熱水泡的方法。
2020年5月11日 · 奇亞籽是可以用開水泡的，並且奇亞籽的吸水性很強，用開水沖泡以後會膨脹，並且四周變成透明的形態。 泡奇亞籽的水溫並沒有明確的規定，冷水或者熱水都是可以的，大家可以根據自己的喜好進行選擇，不過...
2017年11月3日 · 你知道奇亞籽怎麼泡嗎？奇亞籽長得像黑芝麻，低熱量、具吸水膨脹特性，能夠增加飽足感，高纖維在腸胃中幫助減緩澱粉轉換成醣的速度，泡水後吃起來猶如果凍般Q彈潤口，平時當作代餐或飲品，風味絕佳，更重要的是，奇亞籽中的高纖維還可以解決便秘
奇亞籽一定要泡水嗎？. 推薦三種最簡單的食用方法一次看. 目錄. 奇亞籽 (chia seed)，這個聽起來可能有些神秘的名字其實指的是一種營養價值極高的小種子，也有人稱它為「鼠尾草籽」。. 原產於墨西哥或其他南美洲國家，歷史非常悠久，這種小而強大的食品在 ...
奇亞籽吃法眾多，若將奇亞籽直接吃，會有脆脆口感和淡淡青草香，但由於奇亞籽吸水性很好，若飲水量不足，乾吃奇亞籽可能會吸收消化道裡的水分，導致消化不良或便秘。
2015年5月5日 · 1. 奇亞籽和水的比例 建議2杯水加1.5湯匙的奇亞籽，濃度可調整。 2. 奇亞籽碰到水就會立刻產生膠性，所以會一塊一塊的黏起來，所以 建議奇亞籽飲要用寶特瓶泡，只要把所有食材倒進去，用力搖晃就能確保奇亞籽有粒粒分明，否則倒入杯子要用湯匙攪很久。 3. 攪拌完放入冰箱，建議 過20分鐘後還要再搖晃一次，否則會沈澱，下面的奇亞籽還是會結塊。 4. 接觸水後至少要等1小時讓奇亞籽吸足水分（據說乾吃奇亞籽會吸附肚子裡的水分據說乾吃奇亞籽會吸附肚子裡的水分）， 建議泡隔夜再喝。 我們都晚上泡隔天早上喝的 🙂. 就這麼簡單！
2024年10月22日 · 奇亞籽可以怎麼吃？. 近年來在健康飲食界引起熱潮的「奇亞籽」，是健身、飲控時的明星食材，也被不少人稱為超級食物，小小一顆奇亞籽擁有 ...
2021年6月2日 · 奇亞籽可以用熱水泡嗎？ 高溫會破壞奇亞籽中的營養，因此建議以凍開水浸泡奇亞籽，保留最多的營養予身體吸收。 若想令奇亞籽的浸泡時間縮短，可用溫水代替。 同時亦不建議將奇亞籽調製成熱飲，道理一樣。 吃奇亞籽減肥但不果？ 高纖奇亞籽功效多，但過量食用有副作用. 藜麥減肥也很滋味！ 營養師推介 5 款小食食譜，早餐宵夜也可. 藜麥食譜：7 款中西日韓藜麥飯、沙律，簡易煮法每日輪流上. Photo: Getty Images. 奇亞籽哪裡買？ 奇亞籽在一般超級市場、健康產品專門店有售，近年亦有不少網上商店搜羅不同產地的奇亞籽以供選購。 至於黑色和白色的奇亞籽有甚麼分別？ 兩者只是分別由不同顏色的花朵生產的種子，在營養價值方面幾乎沒有分別，黑色奇亞籽只是在尺碼上比白色更細，吃起來不用咬碎可直接吞下。
2020年5月10日 · 泡奇亞籽 都是可以的，只是在泡發時間上有所不同而已。用熱水泡奇亞籽可以大大減少所短時間，而涼水浸泡時間比較久，但是口感比較涼爽，可以根據自己的實際需求來決定。
2019年7月26日 · 奇亞籽可單獨食用、加入料理中或是做成點心，一般最普遍的作法，是將一湯匙 (約15g)奇亞籽加250 ml溫水或自己喜愛的飲料中浸泡，約5~8分鐘後 (體積會吸水膨脹數倍)外層變成凝膠狀即可食用，也可自行添加蜂蜜、檸檬等增添風味，輕鬆補充營養！. 奇亞 ...
