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  1. www.edh.tw › article › 36443奇異果6種健康吃法才內行！簡單一招營養多2倍，抗老、穩血糖又助 ...

    2024年8月12日 · 專家提出6種不為人知的奇異果健康吃法，照著做可以讓營養成分倍增，又能幫助控血糖、提升睡眠品質超加分，而且奇異果還不容易壞！ 奇異果超強吃法1：不去皮更營養

  2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014566奇異果可以天天吃嗎？一天吃幾顆？奇異果7功效好處與6禁忌一次看 ...

    2024年8月19日 · 建議成人一天奇異果用量以不超過3顆為限；嬰幼兒以半顆為佳，不要超過一顆，對於還在副食品階段的幼兒，奇異果的果肉較軟比蘋果好入口，可以讓寶寶少量嘗試，但避免選用過酸的奇異果以免刺激寶寶腸胃；老年人也是一天1～2顆奇異果即可，不宜過多

  3. www.sundaykiss.com › 健康 › 奇異果好處禁忌-吃法奇異果好處及禁忌｜奇異果連皮吃？營養師教最佳吃法＋簡易食譜 - ...

    2022年8月20日 · 3大奇異果食用方法問題 1. 坊間有說奇異果連皮吃，營養更多，是否屬實？ 奇異果好處多，其表皮有豐富纖維，有助改善或預防便秘。由於結果綠奇異果表皮上有大量纖細絨毛，所以不建議連皮食用。相反，金奇異果及奇異果梅表面上沒有絨毛，所以 ...

  4. cook1cook.com › posts › 4711「奇異果」皮刺又薄好難剝？用這招幾秒鐘就剝好一顆！超爽的啊！ ...

    吃法： 可去皮後直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。 吃個奇異果可助消化 不少人提起助消化的食物，菠蘿之類的都會位列其中，但其實還有一種很好幫助消化的食物被大家忽略了，那就是奇異果。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 87101奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看 - 康 ...

    2022年10月19日 · 奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？. 7大禁忌一次看. 奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？. 一天可以吃幾顆？. 嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。. 2022-10-19. ．文 ／ 王興 ...

  6. food.ltn.com.tw › article › 8905挑選好吃的奇異果 3 個重點！催熟、保存這樣做！ - 食譜自由配 - ...

    2019年4月20日 · 要檢查熟度，可以從 2 個地方判斷是不是未成熟的奇異果： 1 檢查硬度 將奇異果放在掌心輕握，或用指腹輕觸，感受果肉熟度，如果連果肉中段都是硬的，表示奇異果在採收時還未熟透，需要放置一段時間才能食用。 2 檢查種子

  7. tw.news.yahoo.com › 奇異果6種健康吃法才內行-簡單奇異果6種健康吃法才內行！簡單一招營養多2倍，抗老、穩血糖又助 ...

    2024年8月13日 · 專家提出6種不為人知的奇異果健康吃法，照著做可以讓營養成分倍增，又能幫助控血糖、提升睡眠品質超加分，而且奇異果還不容易壞！ 奇異果 ...

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