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2024年4月29日 · 奇異果減肥法是一種以奇異果為主的飲食計劃，主要是透過低熱量、高纖維的食物選擇來達到減肥效果。 奇異果含有豐富的維他命C和纖維，不僅有助於增強免疫系統，還能促進腸道健康和改善消化。
奇異果減肥法是一種以奇異果為主的飲食計劃，主要是透過低熱量、高纖維的食物選擇來達到減肥效果。 奇異果含有豐富的維他命C和纖維，不僅有助於增強免疫系統，還能促進腸道健康和改善消化。
2024年8月20日 · 根據日本瘦身專家和田清香的建議，奇異果減肥法簡單方便，只需記住1：1的比例——晚上吃一顆奇異果搭配一杯水即可！ 她更建議在腸胃消化活動的黃金時間（大約午夜12點）進行，這樣既不會餓著睡覺，又能達到減肥效果。
2022年7月28日 · 日本瘦身專家和田清香表示，奇異果減肥法非常簡單，只要每天在晚上吃一顆奇異果配一杯水就可以了！ 建議要在晚上腸胃消化活動的黃金時間進行，就大約是11-12點宵夜時間，連續吃14天不但能改善便秘，連小肚肉也會消下去。
2022年5月27日 · 奇異果減肥法是指在晚飯後一小時、睡前一小時期間進食1顆奇異果配1杯水，藉奇異果高纖的特性來達到減肥的放果，Stephanie也特別提醒奇異果減肥法需要連續進行14天，才可改善便秘及達到減肚腩的效果。
2024年8月12日 · 不過怎麼吃奇異果最加分？專家提出6種不為人知的奇異果健康吃法，照著做可以讓營養成分倍增，又能幫助控血糖、提升睡眠品質超加分，而且奇異果還不容易壞！ 奇異果超強吃法1：不去皮更營養
2022年10月14日 · 今天就要來教大家怎麼正確解鎖「奇異果減肥法」，包含奇異果減肥食譜，還有兩個吃奇異果的黃金時段，加上流行教主藍心湄的獨門吃法，也成功 ...
2017年2月13日 · 奇異果「飯前吃」還是「飯後吃」好？. 醫師告訴你，這樣吃奇異果才能助減重、控血糖 - 鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科 莊武龍醫師 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）. 奇異果「飯前吃」還是「飯後吃」好？. 醫師告訴你，這樣吃奇異果才能助 ...
2016年6月17日 · 日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。 吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。 由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。 由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有空腹造成的壓力。 消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環. 晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異果的酵素，因此務必一起食用。 此外，奇異果的酵素在常溫時活性最強，因此晚上吃奇異果時，選擇常溫的奇異果較佳。
2022年9月6日 · 不同的減肥方法常常都引來不少目光及關注，而最近流行的則是奇異果減肥法。 聲稱在晚上飯後一小時至睡前一小時之間進食1顆奇異果配1杯水，連續吃14天，就可改善便秘及達到減肚腩的效果。
