搜尋結果
除了民眾都知道奇異果維他命C含量很高之外，還有哪些奇異果營養成分是你不知道的呢？接著跟著我們來認識吃奇異果的好處吧！ (一)奇異果功效大公開 1.富含膳食纖維，幫助促進消化： 100g的綠奇異果含有2.7g膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排便功能。
2022年10月19日 · 奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？ 一天可以吃幾顆？ 嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。
天天吃奇異果通常是安全的，但建議多樣化飲食，包括各種不同的水果，以獲取各種營養素；不過，奇異果的膳食纖維含量相當豐富，過量食用可能會導致腸胃消化功能過於刺激，引起不適感。
2018年11月23日 · 吃奇異果的6大健康好處. 1. 預防癌症. 根據台灣癌症基金會指出，奇異果中豐富的維生素C，不僅能提高身體的免疫力，還能阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，有助於預防 胃癌 、食道癌以及大腸癌上門。 2. 改善腸道健康. 腸道是人體第二大腦，保持腸道通暢可以預防多種疾病。 奇異果中含寡糖、膳食纖維、含硫的蛋白分解酶，可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動，改善便祕等問題。 多項研究表明，奇異果還可以緩解腸躁症和炎症性腸道疾病 。 3. 美白減重. 奇異果中豐富的維他命C有促成人體膠原蛋白合成，增強人體活化細胞、促進新陳代謝的作用；而維生素B6，則能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。
2024年4月2日 · 水果界良藥「奇異果」抗衰老、緩解壓力...5大好處一次看！. 告訴你綠奇異果和黃金奇異果差在哪？. 緩解壓力、調節腸道、抗衰老、消水腫等很多 ...
2024年2月13日 · 水果界良藥稱號的「奇異果」富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅能美白抗氧化、減肥、幫助睡眠，更能有效提升免疫力。 除了介紹奇異果對人體的好處，ELLE也特別採訪知名營養師夏子雯關於奇異果的迷思，究竟奇異果是否連皮吃最健康、搭配什麼能讓效果加乘？ 一起來看看......
2021年11月17日 · 熱量低營養密度高！. 奇異果對人體有6大好處. 日期：2021 年 11 月 17 日 作者： 艾蜜莉. 奇異果雖然小，但營養密度高而且熱量低，還是低GI的水果，CP值非常高，可以說是最強的水果。. 而且多項研究證實，奇異果對人體有多項好處，可以提升免疫力 ...
2021年6月1日 · 1.幫助消化. 奇異果中的寡糖、膳食纖維、含硫的蛋白分解酶，可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動，改善便祕等問題，多項研究表明，奇異果還可以緩解腸躁症和炎症性腸道疾病。 腸道是人體的第二個大腦，保持腸道通暢可以預防多種疾病。 2.增強免疫力. 奇異果含有豐富的維他命C，且對人體吸收利用率高達94％，可以提高身體的免疫力。 其所含的丹寧酸也很多，屬多酚的一種，對抗病毒強而有力，能保護正常細胞表皮，使病毒無法侵入而取到養分，並含多肽強化細胞抗癌力，阻斷有害物質入侵人體。 3.預防癌症. 奇異果中的維生素C可以阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，防止活性氧和致癌物質傷害基因，並可預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成。
2022年8月20日 · 奇異果好處1. 奇異果能達至美顏功效？ 為人熟知的奇異果好處是它含有豐富的維他命C，具抗氧化作用，有助抵抗自由基對皮膚的傷害。此外，維他命C可抑制酪氨酸酶被激活而轉化成黑色素，所以有美白之功效。
2023年7月1日 · 奇異果 奇異果好處. 經常聽到電視傳來「日日2＋3」的健康飲食口號，大家又有否真的每日能吃到兩份水果呢？ 水果含有豐富的維他命、礦物質和纖維素。 如果不知道選擇什麼水果，大家不妨考慮源於中國的奇異果又名「獼猴桃」。 尤其在今年這個忽冷忽熱的冬季，奇異果的維他命C絕對能發揮其功效。
